Chips de legumes são uma ótima alternativa para quem quer se alimentar de forma mais saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. Em comparação com os tradicionais chips de batata, os chips de legumes são menos calóricos e contêm nutrientes importantes para a saúde.

Uma porção de 35g de chips de legumes contém em média 161 calorias. Isso é cerca de 30% menos calórico do que uma porção equivalente de chips de batata. Além disso, os chips de legumes contêm fibras e vitaminas, que não são encontradas nos chips de batata.

Os chips de legumes são feitos a partir de legumes como beterraba, batata-doce, abobrinha e cenoura. Esses legumes são fatiados em finas rodelas e assados no forno com um pouco de azeite e temperos. O processo de assar em vez de fritar ajuda a reduzir a quantidade de gordura e calorias.

Uma porção de chips de legumes também fornece uma quantidade significativa de vitaminas e minerais. Beterraba e batata-doce são fontes ricas de vitamina A e C, que são importantes para a saúde da pele e do sistema imunológico. Já a abobrinha e a cenoura fornecem vitamina B6 e potássio, que ajudam a manter a pressão arterial em níveis saudáveis.

Os chips de legumes também são uma ótima opção para pessoas que seguem dietas específicas. Eles são naturalmente sem glúten e podem ser facilmente adaptados para vegans e vegetarianos. Além disso, eles são uma opção saudável para quem tem restrição a alimentos gordurosos e fritos.

Para quem quer experimentar os chips de legumes em casa, é fácil prepará-los. Basta cortar os legumes em fatias finas e colocá-los em uma assadeira. Adicione um pouco de azeite e temperos como sal, pimenta, páprica e alho em pó e asse no forno a 200°C por cerca de 20-25 minutos, virando as fatias na metade do tempo. O resultado é um lanche crocante e saboroso.

Em resumo, os chips de legumes são uma opção saudável e nutritiva de lanche. Eles são menos calóricos do que os tradicionais chips de batata e contêm fibras, vitaminas e minerais importantes para a saúde. Além disso, são naturalmente sem glúten e podem ser adaptados para dietas específicas. Experimente fazer em casa e desfrute de um lanche saboroso e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (35 g) Chips de Legumes?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (35 g) Chips de Legumes vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (35 g) Chips de Legumes. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (35 g) Chips de Legumes contém 161 calorias. 1 porção (35 g) Chips de Legumes, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (35 g) Chips de Legumes não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (35 g) Chips de Legumes em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (35 g) Chips de Legumes não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (35 g) Chips de Legumes?

Você consumiu 1 porção (35 g) Chips de Legumes produtos contendo 161 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (35 g) Chips de Legumes está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 161 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (35 g) Chips de Legumes estão listados abaixo.