O cream cheese é uma pasta cremosa e suave, feita a partir de queijo fresco. É um ingrediente popular em muitas receitas de sobremesas e salgados, sendo uma das opções preferidas para quem gosta de um sabor suave e delicado. A porção padrão de 30g contém cerca de 82 calorias, o que o torna uma opção relativamente saudável para quem quer manter a forma.

O cream cheese é rico em proteínas e cálcio, essenciais para a manutenção do organismo. Além disso, ele contém vitaminas do complexo B, que são importantes para o metabolismo e saúde do sistema nervoso. Por ser um produto levemente ácido, o cream cheese é também um bom aliado para a digestão, ajudando a quebrar as gorduras e facilitando a absorção dos nutrientes.

Uma das principais vantagens do cream cheese é a sua versatilidade. Ele pode ser utilizado em inúmeras receitas, como recheios para bolos e tortas, molhos para massas e pães, e até mesmo como cobertura para sanduíches e bagels. Além disso, ele é facilmente encontrado em supermercados e lojas de conveniência, o que o torna uma opção prática para quem quer variar o cardápio sem sair de casa.

Quando comparado com outros queijos, o cream cheese tem uma quantidade de gorduras e calorias relativamente baixa. Porém, é importante lembrar que ele não deve ser consumido em excesso. O seu alto teor de sódio pode ser prejudicial para pessoas com hipertensão, e o seu consumo exagerado pode levar ao ganho de peso. Para usufruir dos seus benefícios de forma saudável, é necessário manter um equilíbrio na dieta e moderação no consumo.

Outra vantagem do cream cheese é que ele é uma opção segura para quem tem intolerância à lactose. Apesar de ser um produto derivado do leite, ele tem uma quantidade muito baixa de lactose, o que o torna uma opção viável para pessoas com essa condição. No entanto, é necessário verificar sempre o rótulo do produto, para garantir que ele não contenha outros ingredientes que possam causar reações adversas.

Por fim, o cream cheese é uma opção deliciosa para quem quer variar o cardápio de forma saudável e prática. Com sua textura cremosa e sabor suave, ele é uma escolha versátil para muitas receitas de sobremesas e salgados. Basta utilizar a criatividade e experimentar novos pratos com esse ingrediente tão especial. E o melhor: com apenas 82 calorias por porção, ele pode ser consumo sem culpa!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (30 g) Cream Cheese?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (30 g) Cream Cheese vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (30 g) Cream Cheese. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (30 g) Cream Cheese contém 82 calorias. 1 porção (30 g) Cream Cheese, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (30 g) Cream Cheese não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (30 g) Cream Cheese em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (30 g) Cream Cheese não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (30 g) Cream Cheese?

Você consumiu 1 porção (30 g) Cream Cheese produtos contendo 82 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (30 g) Cream Cheese está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 82 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (30 g) Cream Cheese estão listados abaixo.