O achocolatado em pó é uma bebida popular consumida por pessoas de todas as idades em todo o mundo. Ele é feito de cacau em pó, açúcar e outros ingredientes adicionais, como leite em pó e aromatizantes. Embora seja uma fonte de prazer para muitos, o achocolatado em pó contém calorias que nem sempre são saudáveis. Neste artigo, discutiremos a composição nutricional do achocolatado em pó, os prós e contras de seu consumo e dicas para torná-lo mais saudável.

Composição nutricional do achocolatado em pó:

Uma porção de 30 gramas de achocolatado em pó contém cerca de 169 calorias, sendo que a maioria dessas calorias provém do açúcar adicionado. Além disso, o achocolatado em pó pode conter gorduras saturadas e trans, que são prejudiciais à saúde. Por outro lado, ele também contém alguns nutrientes, como cálcio e ferro, embora em pequenas quantidades. É importante notar que, se preparado com leite desnatado, o achocolatado em pó pode fornecer mais cálcio e menos calorias.

Prós e contras de consumir achocolatado em pó:

Uma das vantagens do consumo de achocolatado em pó é o seu sabor delicioso, que muitas pessoas apreciam. Ele também pode ser uma maneira fácil e rápida de obter um pouco de energia quando se está com pressa. No entanto, como mencionado acima, o achocolatado em pó contém açúcar adicionado e outras gorduras que não são saudáveis ​​quando consumidas em excesso. Além disso, muitos achocolatados em pó comercializados são enriquecidos com conservantes e outros aditivos que podem não ser saudáveis ​​para o consumo regular.

Como tornar o achocolatado em pó mais saudável:

Se você é fã de achocolatado em pó e deseja torná-lo mais saudável, existem algumas dicas que você pode seguir. Em vez de prepará-lo com leite integral, use leite desnatado ou leite sem lactose, que é uma escolha mais saudável em termos de nutrientes e calorias. Você também pode usar um achocolatado em pó com menos açúcar ou optar por adoçantes naturais, como mel ou xarope de agave. Outra opção é adicionar cacau em pó natural ao leite, em vez de usar o achocolatado em pó comercializado.

Conclusão:

O achocolatado em pó é uma bebida popular que os consumidores devem consumir com moderação devido ao seu alto teor de açúcar e outras gorduras prejudiciais à saúde. No entanto, é possível tornar o achocolatado em pó mais saudável mudando a forma como é consumido. Com algumas trocas inteligentes e a escolha de ingredientes mais saudáveis, é possível desfrutar de uma xícara de achocolatado em pó sem prejudicar a saúde. Se você está em busca de um sabor delicioso e saudável, experimente algumas das dicas discutidas aqui e aproveite o melhor de ambos os mundos.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó contém 169 calorias. 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó?

Você consumiu 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó produtos contendo 169 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 169 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (30 g) Achocolatado em Pó estão listados abaixo.