O queijo mozzarella é uma das mais populares variedades de queijo no mundo. Feito inicialmente na Sicília, esse queijo macio e fresco é feito de leite de búfala (antigamente, o leite de vaca também era usado). A textura do queijo é suave, com uma delicada camada que se espalha nas suas fatias. É frequentemente usado em pratos italianos, como pizza, salada caprese e lasanha.

Uma porção de 28 g de queijo mozzarella tem 85 calorias, em média. É um queijo relativamente baixo em calorias e contém cerca de 6 g de proteínas, enquanto contém pouco (ou nenhum) açúcar e carboidratos. Isso o torna uma opção de queijo saudável para quem está tentando manter uma dieta balanceada e vigiar a ingestão de calorias. Também é uma opção incrivelmente saborosa para os amantes de queijo, com sua suavidade suave e sabor cremoso.

Enquanto muitos queijos contêm uma grande quantidade de gordura saturada, que pode ser perigosa para a saúde do coração, o queijo mozzarella é um dos queijos com menor teor desse tipo de gordura. Uma porção de 28 g de queijo mozzarella contém menos de 2,5 g de gordura saturada, o que o torna uma escolha saudável para quem busca uma alimentação equilibrada.

Além de ser uma opção deliciosa como uma fatia de queijo de lanche, o queijo mozzarella também é um ótimo ingrediente para adicionar textura e sabor a saladas, omeletes e sanduíches. Também é um ótimo acompanhamento para vegetais assados, como abobrinhas e berinjelas. Em pratos italianos, como pizza, é uma opção clássica que geralmente é combinada com molho de tomate, manjericão e azeite de oliva.

Como muitas variedades de queijo, o queijo mozzarella é rico em cálcio, um nutriente importante para a saúde dos ossos. Uma porção de 28 g de queijo mozzarella contém cerca de 20% da ingestão diária recomendada de cálcio. Isso significa que a adição de queijo mozzarella à sua dieta pode ajudar a manter seus ossos saudáveis ​​e fortes.

Em resumo, o queijo mozzarella é uma opção deliciosa e relativamente saudável para quem procura uma opção de queijo com baixo teor de calorias, pouco açúcar e carboidratos e gordura saturada. É uma opção incrivelmente versátil que pode ser adicionada a muitos pratos para um toque extra de sabor e textura, além de ser uma excelente fonte de cálcio para a saúde dos ossos. Experimente adicioná-lo à sua próxima salada, sanduíche ou receita italiana favorita para um sabor extra perfeito.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella contém 85 calorias. 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella?

Você consumiu 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella produtos contendo 85 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 85 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (28 G) Queijo Mozzarella estão listados abaixo.