A tilápia é um dos peixes mais populares no Brasil e em todo o mundo, e não é difícil entender o motivo. Com sabor suave e textura bastante firme, é possível prepará-la de diversas maneiras, desde grelhada até empanada. Uma das receitas mais saudáveis e deliciosas é a tilápia assada com tomate cereja.

Essa preparação é ainda mais interessante para quem deseja perder peso ou manter uma alimentação saudável. Com apenas 273 calorias por porção de 250 g, além de ser uma fonte rica de proteínas e vitaminas, ela é uma opção bem menos calórica do que outros tipos de carne, como a carne vermelha.

Para preparar a tilápia assada com tomate cereja, basta temperar os filés do peixe com limão, alho, sal e pimenta do reino. Depois, é só colocar os filés em uma assadeira, acrescentar tomate cereja cortado ao meio e regar tudo com um fio de azeite. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 30 minutos e voilà, sua refeição está pronta.

Além de ser uma delícia, a tilápia assada com tomate cereja é uma opção extremamente saudável, já que o tomate é um alimento rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a combater o envelhecimento precoce e o câncer de próstata. Além disso, a tilápia é rica em ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde do coração e do cérebro.

Outra vantagem da tilápia assada com tomate cereja é a praticidade. É uma receita rápida e fácil de preparar, ideal para quem tem uma rotina corrida e não tem muito tempo para se dedicar à cozinha. E ainda é uma opção versátil, que pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada um. Se quiser dar um toque a mais, por exemplo, é possível acrescentar folhas de manjericão ou outro tempero de sua preferência.

Por tudo isso, a tilápia assada com tomate cereja é uma excelente opção para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. É um prato equilibrado, nutritivo e extremamente saboroso, que pode ser consumido até mesmo por quem deseja perder peso sem passar fome ou deixar de lado a qualidade da sua alimentação.

Para quem está em busca de uma receita prática, rápida, saudável e deliciosa, a tilápia assada com tomate cereja é a escolha certa. Sem gastar muito tempo na cozinha, é possível preparar uma refeição completa, rica em nutrientes e sabor, que vai fazer toda a diferença na sua dieta e na sua saúde. Experimente e surpreenda-se com essa gostosa receita!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (250 g) Tilápia Assada com Tomate Cereja?

Quanto à questão de saber se 1 porção (250 g) Tilápia Assada com Tomate Cereja vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 porção (250 g) Tilápia Assada com Tomate Cereja é 273 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 porção (250 g) Tilápia Assada com Tomate Cereja, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 porção (250 g) Tilápia Assada com Tomate Cereja com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (250 g) Tilápia Assada com Tomate Cereja?

Você consumiu 1 porção (250 g) Tilápia Assada com Tomate Cereja produto com 273 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 porção (250 g) Tilápia Assada com Tomate Cereja está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 273 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 273 calorias.

Os próximos a 1 porção (250 g) Tilápia Assada com Tomate Cereja estão listados abaixo.