M&M's é uma marca de chocolates mundialmente conhecida, que possui uma variedade de sabores e tipos de chocolate. Um dos mais populares são os M&M's Amendoim, que além do chocolate, contam com pedaços de amendoim em sua composição.

Cada porção de M&M's Amendoim contém 128 calorias, o que representa um teor calórico considerável para um pequeno pacote de 25 g. Porém, as calorias não são o único fator importante na hora de determinar o valor nutricional de um alimento.

Os M&M's Amendoim possuem nutrientes que são benéficos para a saúde, como os antioxidantes presentes no cacau. Além disso, o amendoim presente na composição é rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, sendo um alimento saudável e nutritivo.

Contudo, é importante lembrar que os M&M's Amendoim contêm açúcar e gorduras adicionadas, o que pode ser prejudicial à saúde em excesso. Por isso, é importante consumi-los com moderação e incluí-los em uma dieta balanceada, com alimentos ricos em nutrientes e vitaminas.

Outra opção para quem deseja desfrutar do sabor dos M&M's Amendoim, sem abrir mão da saúde, é optar por versões mais saudáveis, como os M&M's sem açúcar ou os que possuem 50% menos açúcar.

Além disso, é importante lembrar que a prática de exercícios físicos é fundamental para manter uma boa saúde, independentemente do consumo de alimentos. Mesmo que consumidos com moderação, os alimentos calóricos devem ser equilibrados com a prática de atividades físicas.

Em resumo, os M&M's Amendoim podem sim ser inseridos em uma dieta saudável, desde que consumidos com moderação e equilibrados com alimentos ricos em nutrientes e a prática de exercícios físicos. Porém, para aqueles que buscam uma opção mais saudável, existem alternativas menos calóricas e com menos açúcar. O importante é sempre lembrar que a alimentação deve ser equilibrada e individualizada, de acordo com as necessidades de cada pessoa.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (25 g) M&M's Amendoim?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (25 g) M&M's Amendoim vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (25 g) M&M's Amendoim. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (25 g) M&M's Amendoim contém 128 calorias. 1 porção (25 g) M&M's Amendoim, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (25 g) M&M's Amendoim não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (25 g) M&M's Amendoim em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (25 g) M&M's Amendoim não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (25 g) M&M's Amendoim?

Você consumiu 1 porção (25 g) M&M's Amendoim produtos contendo 128 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (25 g) M&M's Amendoim está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 128 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (25 g) M&M's Amendoim estão listados abaixo.