Se você é fã de empadas de frango, vai adorar saber que uma porção de 227g contém apenas 365 calorias. Mas, além do valor calórico, é importante avaliar outros nutrientes presentes nessa opção de lanche.

A empada de frango é uma opção prática e saborosa para quem busca um lanche rápido e fácil. No entanto, é preciso ficar atento aos ingredientes utilizados na receita. O ideal é optar por versões caseiras, com massa preparada com farinha integral e recheio feito com frango desfiado e temperos naturais.

Com a escolha de ingredientes mais saudáveis, é possível garantir uma refeição equilibrada, com carboidratos da massa, proteínas do frango e vitaminas e minerais dos temperos utilizados. Além disso, o frango é uma excelente fonte de proteínas magras, que auxiliam na formação muscular e na sensação de saciedade.

No entanto, é preciso avaliar a quantidade de sódio presente na empada de frango. Muitas versões industrializadas contêm uma quantidade excessiva de sódio, o que pode ser prejudicial à saúde em longo prazo. Por isso, a opção caseira é sempre a mais adequada, pois permite o controle de todos os ingredientes utilizados.

Outro aspecto importante a ser considerado é a frequência de consumo da empada de frango. Por mais saudável que seja a opção escolhida, não é indicado fazer desse lanche a base da alimentação diária. O ideal é variar as opções de lanches, incluindo frutas, iogurtes e barras de cereais.

Por fim, é importante lembrar que a empada de frango é uma opção calórica e, portanto, deve ser consumida com moderação. Uma porção de 227g pode até parecer pequena, mas se somada a outras refeições do dia pode resultar em um consumo excessivo de calorias.

Em resumo, a empada de frango é uma opção de lanche prático e saboroso, desde que preparado com ingredientes saudáveis e consumido de forma moderada. Para evitar excessos, é importante incluir variedade na alimentação diária e manter uma rotina de exercícios físicos.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (227 G) Empada de Frango?

Quanto à questão de saber se 1 Porção (227 G) Empada de Frango vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porção (227 G) Empada de Frango é 365 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porção (227 G) Empada de Frango, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porção (227 G) Empada de Frango com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (227 G) Empada de Frango?

Você consumiu 1 Porção (227 G) Empada de Frango produto com 365 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porção (227 G) Empada de Frango está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 365 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 365 calorias.

Os próximos a 1 Porção (227 G) Empada de Frango estão listados abaixo.