O pé de moleque é um doce típico da culinária brasileira feito de amendoim, açúcar e geralmente uma pitada de sal. Ele é um lanche popular nas festas juninas do país e é conhecido por seu sabor e crocância.

Uma porção de 22 gramas de pé de moleque contém 116 calorias, o que o torna um lanche relativamente calórico. No entanto, o seu alto teor de proteínas e gorduras insaturadas faz com que ele ofereça benefícios nutricionais para quem consome.

O amendoim é a principal fonte de proteína e gordura do pé de moleque. Ele contém uma grande quantidade de ácido oleico, um tipo de gordura monoinsaturada que ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue. Além disso, o amendoim é rico em antioxidantes e micronutrientes como vitamina E, magnésio e potássio.

O açúcar presente no pé de moleque, por outro lado, oferece pouco valor nutricional, mas pode contribuir significativamente para a ingestão diária de calorias e açúcares adicionados. Portanto, é importante consumir essa sobremesa com moderação e incluí-la em uma dieta equilibrada.

Para aqueles que desejam reduzir o teor de açúcar na sua dieta, existem opções de pé de moleque com açúcar de coco ou melado de cana, que oferecem um sabor mais natural e menos refinado.

Em relação ao valor calórico, uma porção de pé de moleque pode ser facilmente incluída em uma dieta saudável e equilibrada, desde que consumida com moderação. Além disso, ele também pode ser uma opção de lanche prático e energético para atletas e pessoas ativas.

Em conclusão, o pé de moleque pode ser uma sobremesa deliciosa e nutritiva, mas é importante lembrar que ele é um alimento calórico e deve ser consumido com moderação. Se você estiver procurando opções mais saudáveis, experimente fazer o seu próprio pé de moleque em casa com ingredientes naturais ou opte por opções com menor teor de açúcar. Lembre-se sempre de incluir uma variedade de alimentos em sua dieta para obter uma nutrição completa e balanceada.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (22 g) Pé de Moleque?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (22 g) Pé de Moleque vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (22 g) Pé de Moleque. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (22 g) Pé de Moleque contém 116 calorias. 1 porção (22 g) Pé de Moleque, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (22 g) Pé de Moleque não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (22 g) Pé de Moleque em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (22 g) Pé de Moleque não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (22 g) Pé de Moleque?

Você consumiu 1 porção (22 g) Pé de Moleque produtos contendo 116 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (22 g) Pé de Moleque está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 116 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (22 g) Pé de Moleque estão listados abaixo.