Goiabas são frutas com uma textura única que pode variar de um interior firme a uma polpa suculenta e macia. A goiaba é uma fruta laurácea com aroma e sabor deliciosos. Além disso, as goiabas são ricas em vitamina C, um nutriente importante para a saúde humana. Por isso, muitas pessoas optam por beber suco de goiaba para obter todos os benefícios dessas frutas.

Uma porção de 200 ml de suco de goiaba tem em média 112 calorias, o que é uma quantidade relativamente baixa em comparação com outras bebidas de frutas. Por exemplo, uma porção de suco de laranja tem cerca de 124 calorias, enquanto uma porção de suco de maçã tem cerca de 137 calorias. Isso significa que o suco de goiaba é uma escolha mais saudável para quem quer saciar a sede e ainda manter a forma.

A goiaba é uma ótima fonte de nutrientes como as vitaminas C e A, fibras e minerais como o potássio e o magnésio. A vitamina C, presente na goiaba, é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, reduzindo seus danos ao corpo. Já a vitamina A é importante para a saúde ocular e para manter um sistema imunológico saudável. As fibras ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue, além de promover a sensação de saciedade.

O potássio presente na goiaba é importante para a saúde do coração e dos músculos, enquanto o magnésio ajuda a regular o açúcar no sangue e a manter a saúde óssea. Todos esses nutrientes presentes na goiaba tornam o seu suco uma bebida saudável e benéfica para o corpo.

Além disso, o suco de goiaba pode ser uma ótima opção para quem quer se refrescar nos dias quentes de verão. O suco é fácil de preparar e pode ser consumido a qualquer hora do dia, seja como acompanhamento de uma refeição ou como um lanche saudável.

Para preparar o suco de goiaba em casa, basta bater as goiabas descascadas e cortadas com um pouco de água no liquidificador e coar o líquido. Adicionar um pouco de açúcar ou adoçante pode deixar o suco ainda mais saboroso, mas é importante lembrar que esses ingredientes podem adicionar calorias extras à bebida.

Em resumo, o suco de goiaba é uma opção saudável e saborosa para quem quer se refrescar e obter todos os nutrientes presentes nesta fruta. Com cerca de 112 calorias por porção, o suco de goiaba pode ser facilmente incorporado à dieta de quem deseja uma alimentação equilibrada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba contém 112 calorias. 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba?

Você consumiu 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba produtos contendo 112 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 112 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (200 ml) Suco de Goiaba estão listados abaixo.