A alimentação é uma das principais ferramentas para manter uma vida saudável e equilibrada, por isso, é importante estar atento aos nutrientes presentes em cada alimento. Uma excelente opção é o tablete de manga, maracujá, damasco e chia, que possui apenas 74 calorias em uma porção de 20 g.

A manga é uma fruta rica em vitamina C, potássio e beta-caroteno. A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e combate os radicais livres. O potássio é importante para a saúde cardiovascular, pois ajuda a regular os batimentos cardíacos e controla a pressão arterial. O beta-caroteno é um pigmento que ajuda a manter a saúde dos olhos e da pele.

O maracujá é outra fruta rica em nutrientes, especialmente em vitamina C e fibras. A vitamina C do maracujá ajuda a aumentar a imunidade do corpo, além de possuir antioxidantes que combatem os radicais livres. As fibras presentes na fruta são importantes para o bom funcionamento do trato digestivo e ajudam a controlar o nível de açúcar no sangue.

O damasco é uma fruta de sabor adocicado e é também uma ótima fonte de vitamina A, C e fibras. A vitamina A ajuda a manter a saúde dos olhos e da pele, enquanto a vitamina C age como antioxidante. As fibras presentes no damasco ajudam a controlar o apetite, pois aumentam a sensação de saciedade.

Por fim, a chia é uma semente que é rica em fibras, proteínas, ômega 3 e cálcio. As fibras da chia são ótimas para regular o trânsito intestinal e controlar o nível de açúcar no sangue. As proteínas são importantes para a formação dos músculos e reparação dos tecidos do corpo. O ômega 3 é um ácido graxo importante para a saúde cardiovascular e o cálcio é essencial para os ossos e dentes.

Como podemos ver, o tablete de manga, maracujá, damasco e chia é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada, pois é rico em nutrientes e possui poucas calorias. Além disso, é uma alternativa prática e fácil para ser consumida a qualquer hora do dia, seja como um lanche, ou como complemento de uma refeição.

Esse tablete também pode ser utilizado como uma opção de sobremesa, uma vez que é doce, saboroso e saudável. Ele pode ser consumido com iogurte, no preparo de bolos e tortas, além de poder ser adicionado a outras frutas. O importante é não exagerar no consumo, uma vez que, apesar de saudável, possui calorias e pode prejudicar a perda de peso.

Por fim, o tablete de manga, maracujá, damasco e chia é uma excelente opção para quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada, pois é rico em nutrientes, possui poucas calorias e pode ser consumido de diversas maneiras. Combinar alimentos saudáveis é fundamental para uma alimentação balanceada e o tablete de manga, maracujá, damasco e chia é uma alternativa prática e fácil para isso.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia contém 74 calorias. 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia?

Você consumiu 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia produtos contendo 74 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 74 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Tablete de Manga, Maracujá, Damasco e Chia estão listados abaixo.