O pé de moleque é uma das guloseimas mais populares do Brasil, principalmente durante as festas juninas. É um doce feito com amendoim e açúcar caramelizado, que tem um sabor crocante e muito gostoso. Porém, muitas pessoas se perguntam se é possível incluir o pé de moleque em uma dieta saudável, já que ele costuma ser bastante calórico. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre as calorias do pé de moleque e suas propriedades nutricionais.

Uma porção de pé de moleque tem em média 93 calorias, o que é uma quantidade significativa para um doce. Isso se deve ao fato de que a receita tradicional leva bastante açúcar e manteiga. Porém, é possível encontrar versões mais saudáveis do pé de moleque, que utilizam adoçantes naturais e óleos vegetais em substituição aos ingredientes mais calóricos.

Além das calorias, o pé de moleque é rico em carboidratos e gorduras, o que pode ser um problema para quem está em uma dieta de baixa caloria ou quer manter o peso. Por outro lado, ele também oferece uma quantidade considerável de proteínas, que são importantes para a manutenção da massa muscular e outras funções do organismo.

O amendoim, que é o principal ingrediente do pé de moleque, é um alimento bastante nutritivo. Ele é rico em gorduras saudáveis, como o ômega 3 e o ômega 6, além de proteínas, vitaminas e minerais. Porém, é importante lembrar que o amendoim também pode causar alergias em algumas pessoas, por isso é preciso ter cuidado ao consumi-lo.

Existem algumas formas de incluir o pé de moleque em uma dieta equilibrada. Uma delas é reduzir a quantidade de açúcar e manteiga na receita original, substituindo-os por opções mais saudáveis. Outra opção é comer o pé de moleque como sobremesa de vez em quando, como parte de uma alimentação variada e equilibrada.

Por fim, é importante lembrar que cada pessoa tem necessidades nutricionais diferentes e que o consumo de calorias deve ser adequado ao seu estilo de vida. Se você deseja perder peso ou manter o peso atual, é recomendável buscar orientação de um nutricionista antes de incluir o pé de moleque na sua alimentação. Assim você pode garantir que está consumindo a quantidade adequada de calorias e nutrientes para o seu corpo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (20 G) Pé de Moleque?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (20 G) Pé de Moleque vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (20 G) Pé de Moleque. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (20 G) Pé de Moleque contém 93 calorias. 1 Porção (20 G) Pé de Moleque, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (20 G) Pé de Moleque não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (20 G) Pé de Moleque em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (20 G) Pé de Moleque não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (20 G) Pé de Moleque?

Você consumiu 1 Porção (20 G) Pé de Moleque produtos contendo 93 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (20 G) Pé de Moleque está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 93 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (20 G) Pé de Moleque estão listados abaixo.