O Homus é uma pasta de grão-de-bico tradicional da culinária árabe que tem ganhado cada vez mais espaço nas mesas brasileiras. Com uma textura cremosa e um sabor marcante, é uma opção saudável e versátil para acompanhar pães, torradas, legumes e saladas.

Uma porção de 20 gramas, que equivale a uma colher de sopa, contém apenas 43 calorias. Além disso, é uma ótima fonte de proteína vegetal, fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.

O alto teor de proteínas e fibras presentes no Homus ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, ajudando a prevenir o diabetes tipo 2. Além disso, esses nutrientes são responsáveis por dar uma sensação de saciedade, ajudando na perda de peso e no controle da fome.

Outro benefício importante do Homus é a presença de ácido fólico, uma vitamina do complexo B que é essencial para o desenvolvimento saudável do feto durante a gravidez. Por isso, é uma ótima opção para gestantes e mulheres que planejam engravidar.

Além disso, o Homus também é rico em ferro, cálcio e magnésio, nutrientes que ajudam a manter os ossos fortes e saudáveis. O ferro também é importante para a prevenção da anemia, enquanto o magnésio ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e o cálcio é fundamental para a saúde dos dentes.

Por ser feito com ingredientes naturais, como grão-de-bico, tahine, azeite, limão e alho, o Homus não contém conservantes ou aditivos químicos. É uma opção saudável e saborosa para substituir molhos industrializados e gordurosos em receitas diversas.

Por fim, o Homus é uma opção muito prática e conveniente para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Pode ser preparado em casa de forma simples e rápida, ou encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais.

Em resumo, o Homus é uma opção saudável, versátil e saborosa que deve fazer parte de uma alimentação equilibrada e variada. Com apenas 43 calorias por porção, é uma opção perfeita para quem busca perder peso ou manter uma dieta saudável e balanceada. Aproveite os benefícios desse prato típico da culinária árabe e experimente novas receitas com Homus na sua cozinha.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Homus?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Homus vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Homus. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Homus contém 43 calorias. 1 porção (20 g) Homus, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Homus não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Homus em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Homus não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Homus?

Você consumiu 1 porção (20 g) Homus produtos contendo 43 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Homus está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 43 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Homus estão listados abaixo.