Os dentinhos são um dos snacks mais populares entre as crianças e até mesmo entre adultos que não resistem a um bom salgadinho. No entanto, muitos têm medo de consumi-los por causa das calorias e do impacto que podem ter na dieta.

Cada porção de dentinhos contém em média 67 calorias, o que pode parecer pouco, mas deve ser levado em consideração quando se está fazendo uma dieta restritiva. No entanto, é importante lembrar que o consumo moderado desses salgadinhos não representa um risco para a saúde.

É válido destacar também que uma dieta equilibrada não deve ser baseada somente na contagem de calorias. É preciso levar em conta os nutrientes que cada alimento oferece e a quantidade de fibras e proteínas, por exemplo. Nesse sentido, os dentinhos não são uma boa fonte de nutrientes, já que são feitos basicamente de farinha de trigo, óleo vegetal, amido, sal e outros aditivos químicos.

Além das calorias e da falta de nutrientes, os dentinhos também podem ser prejudiciais à saúde por causa dos conservantes e aditivos químicos que contêm. Problemas digestivos e alergias alimentares estão entre os riscos associados ao consumo excessivo de alimentos industrializados como esse.

Portanto, a dica é sempre buscar por opções mais saudáveis e naturais como frutas, castanhas, cereais integrais e até mesmo snacks feitos em casa, como chips de legumes assados no forno. Mas se mesmo assim você não abre mão dos dentinhos, consuma-os com moderação e sempre esteja atento à sua dieta como um todo.

Em resumo, os dentinhos podem ser uma opção de lanche para matar a fome entre as refeições, mas é importante lembrar que eles não são uma fonte de nutrientes e devem ser consumidos com moderação. Opte sempre por alimentos mais naturais e saudáveis e fique atento aos aditivos químicos presentes em alimentos industrializados.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Dentinhos?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Dentinhos vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Dentinhos. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Dentinhos contém 67 calorias. 1 porção (20 g) Dentinhos, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Dentinhos não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Dentinhos em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Dentinhos não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Dentinhos?

Você consumiu 1 porção (20 g) Dentinhos produtos contendo 67 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Dentinhos está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 67 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Dentinhos estão listados abaixo.