O Tahine Macedônio é um alimento bastante popular na dieta mediterrânea, conhecido também como pasta de gergelim. Além de ser delicioso, o tahine possui diversos benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, fortalecer os ossos e até mesmo prevenir doenças cardiovasculares.

Uma porção de 16g de Tahine Macedônio possui em média 109 calorias. É um pouquinho calórico, mas não precisa ser excluído da dieta, é possível consumi-lo em pequenas quantidades. O Tahine Macedônio pode ser utilizado como ingrediente para pratos salgados e doces, como homus, molho para salada, patês e até mesmo para fazer sobremesas.

O tahine é uma ótima fonte de proteínas e gorduras boas, principalmente ômega-3 e ômega-6, que são importantes para o coração. Essas gorduras boas são uma ótima opção para pessoas que querem substituir gorduras saturadas por gorduras saudáveis.

Além disso, o Tahine Macedônio contém minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, manganês, zinco e cobre, que auxiliam na formação e fortalecimento dos ossos. O cálcio, em especial, é bastante presente no tahine, e é responsável por manter o equilíbrio das funções neuromusculares e do batimento cardíaco.

Outra vantagem do Tahine Macedônio é a presença de vitamina E, um poderoso antioxidante, capaz de proteger as células do nosso corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Além disso, a vitamina E ajuda a manter a pele saudável, atua na prevenção de doenças degenerativas e nos processos inflamatórios.

O tahine também é rico em fibras, que atuam na regulação do trânsito intestinal, prevenção de doenças como diabetes e câncer de intestino, e ainda ajudam a controlar a absorção do açúcar no sangue, o que é ideal para pessoas que precisam manter o índice glicêmico controlado.

Por fim, o Tahine Macedônio é uma opção saudável para pessoas que têm restrições alimentares, como intolerância ao glúten e à lactose, já que a pasta é livre desses componentes. É possível encontrar a versão integral, orgânica e sem conservantes, que é ainda mais saudável.

Em resumo, o Tahine Macedônio é um alimento muito versátil e saudável, que pode ser incorporado à dieta de várias formas, desde a preparação de pratos salgados até sobremesas. É uma opção rica em nutrientes e benefícios para a saúde, além de ser uma alternativa para pessoas que têm restrições alimentares. Porém, é preciso consumir com moderação, já que possui um valor calórico relativamente alto.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (16 g) Tahine Macedônio?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (16 g) Tahine Macedônio vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (16 g) Tahine Macedônio. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (16 g) Tahine Macedônio contém 109 calorias. 1 porção (16 g) Tahine Macedônio, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (16 g) Tahine Macedônio não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (16 g) Tahine Macedônio em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (16 g) Tahine Macedônio não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (16 g) Tahine Macedônio?

Você consumiu 1 porção (16 g) Tahine Macedônio produtos contendo 109 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (16 g) Tahine Macedônio está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 109 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (16 g) Tahine Macedônio estão listados abaixo.