O quibe é um prato tradicional da culinária árabe, que consiste em uma mistura de carne moída, trigo e temperos. Porém, as versões vegetarianas do prato também têm conquistado cada vez mais espaço nas mesas, como é o caso do quibe de abóbora e quinoa.

Além de ser uma opção mais saudável e sustentável, uma vez que dispensa o uso da carne, o quibe de abóbora e quinoa é uma ótima alternativa para quem busca uma alimentação equilibrada e variada.

Com apenas 188 calorias em uma porção de 150 g, o quibe de abóbora e quinoa é uma opção leve e nutritiva para o dia a dia. A abóbora, ao mesmo tempo em que confere uma textura macia e sabor adocicado ao prato, também é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras.

Por outro lado, a quinoa é uma proteína completa, que contém todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar adequadamente. Além disso, ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, o que a torna uma ótima aliada para quem busca uma dieta mais equilibrada e saudável.

Para preparar o quibe de abóbora e quinoa, basta misturar os ingredientes em um processador e moldar os bolinhos em formato de quibe. Em seguida, basta assar em um forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos, até que eles fiquem dourados e crocantes por fora.

O quibe de abóbora e quinoa também pode ser consumido como petisco ou como prato principal, acompanhado de saladas e legumes cozidos. Além disso, é possível variar a receita adicionando outros ingredientes, como cebola, alho, ervas frescas e especiarias.

Em resumo, o quibe de abóbora e quinoa é uma opção saudável, nutritiva e saborosa para quem busca uma alimentação mais equilibrada e variada. Com poucas calorias e muitos nutrientes, ele é uma ótima alternativa para aqueles que desejam reduzir o consumo de carne e aumentar a variedade de alimentos em sua dieta. Experimente!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa contém 188 calorias. 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa?

Você consumiu 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa produtos contendo 188 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 188 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (150 g) Quibe de Abóbora e Quinoa estão listados abaixo.