A linhaça dourada moída é um alimento que tem se popularizado cada vez mais por conta de seu valor nutricional e benefícios à saúde. Com apenas uma porção de 15g, é possível obter muitos nutrientes e fibras essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.

Com 74 calorias em uma porção, a linhaça é uma excelente fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais que auxiliam no processo de emagrecimento e na manutenção de uma alimentação equilibrada e saudável.

As fibras presentes na linhaça contribuem para o funcionamento do trato intestinal, aumentando a sensação de saciedade e controlando o apetite. Além disso, as fibras também ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.

O consumo regular de linhaça também pode trazer melhoras para o sistema cardiovascular, pois ela contém ômega-3 e ômega-6, gorduras boas que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos.

Outro benefício da linhaça dourada moída é a presença de lignanas, um tipo de fitoestrogênio que auxilia na prevenção do câncer de mama e outros tipos de câncer hormônio-dependentes.

A linhaça é muito versátil e pode ser utilizada em diversas preparações, como em bolos, pães e até mesmo em saladas. É importante lembrar que a linhaça deve ser consumida moída, pois suas cascas são difíceis de serem digeridas e podem passar pelo intestino sem serem absorvidas, prejudicando os benefícios do alimento.

É preciso também ter cuidado com a quantidade ingerida, já que a linhaça possui ácido cianídrico em sua composição, uma toxina que em excesso pode ser tóxica ao nosso organismo. Por isso, a recomendação é de uma colher de sopa por dia.

Em resumo, a linhaça dourada moída é um excelente aliado para uma alimentação saudável e equilibrada. Com seus nutrientes e benefícios, é possível melhorar a saúde intestinal, controlar o apetite, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e prevenir o câncer de mama. É importante lembrar que a linhaça deve ser consumida moída e em moderação, aliada a uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída contém 74 calorias. 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída?

Você consumiu 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída produtos contendo 74 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 74 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (15 g) Linhaça Dourada Moída estão listados abaixo.