O filé de peito de frango é um alimento muito consumido por quem busca uma alimentação saudável. Uma porção de 142g contém aproximadamente 125 calorias, o que o torna uma excelente opção para quem está em busca do emagrecimento ou da manutenção de peso.

Além disso, o filé de peito de frango é um alimento rico em proteínas de alta qualidade e baixo teor de gorduras. Isso o torna uma ótima escolha para quem pratica atividade física e precisa de nutrientes que ajudem na recuperação e aumento da massa muscular.

Outro fator importante é que o frango é uma fonte de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, como as vitaminas do complexo B, vitamina D, ferro e zinco. Enquanto o ferro é importante para o fortalecimento do sistema imunológico, o zinco colabora para o bom funcionamento do sistema nervoso e a vitamina D contribui para a saúde dos ossos.

É importante destacar que o filé de peito de frango deve ser consumido dentro de uma dieta equilibrada, que inclua também outras fontes de proteínas e uma variedade de vegetais e frutas. Além disso, a forma como o alimento é preparado também é fundamental. Evite frituras e prefira opções mais saudáveis, como grelhados, cozidos ou assados.

O filé de peito de frango pode ser uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável. Consumido regularmente e de forma adequada, pode contribuir para uma série de benefícios para a saúde do organismos, como o fortalecimento do sistema imunológico, o aumento da massa muscular e a melhora do funcionamento do sistema nervoso.

Por fim, é importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo indiscriminado de qualquer alimento pode trazer prejuízos à saúde. Por isso, é fundamental contar com o auxílio de um profissional da área de nutrição para orientar sobre a melhor forma de incluir o filé de peito de frango na dieta e aproveitar todos os seus benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango contém 125 calorias. 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango?

Você consumiu 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango produtos contendo 125 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 125 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (142 g) Filé de Peito de Frango estão listados abaixo.