As maçãs Braeburn são uma das variedades mais populares de maçãs no mundo. A erva é conhecida por sua aparência atraente, sabor doce e crocante, além de suas propriedades nutritivas. A maçã Braeburn, assim como outras maçãs, é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras solúveis, tornando-a uma escolha saudável para quem busca manter uma dieta equilibrada.

Uma porção de 138g de maçãs Braeburn contém apenas 71 calorias, o que a torna um lanche excelente para aqueles que buscam manter ou perder peso. As maçãs Braeburn também contêm açúcares naturais que fornecem energia rápida e duradoura. Além disso, sua alta quantidade de fibras faz com que elas sejam uma opção de alimento que ajuda a manter a saciedade, evitando a fome entre as refeições.

As maçãs Braeburn são conhecidas por serem ricas em antioxidantes, como flavonoides e carotenoides. Esses antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres no organismo, mantendo as células saudáveis e combatendo o envelhecimento precoce. Os antioxidantes também têm sido populares na prevenção e tratamento de várias doenças, como o câncer, diabetes e doenças cardíacas.

Um aspecto importante a ser mencionado é que é preciso sempre lavar bem as maçãs antes do consumo, a fim de remover quaisquer resíduos de pesticidas que possam estar presentes na casca. Nesse sentido, é importante escolher maçãs orgânicas para garantir que você está consumindo um produto livre de pesticidas.

Outra vantagem do consumo das maçãs Braeburn é o seu alto teor de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Essa vitamina também atua na produção de colágeno, o que é importante para manter a pele bonita e saudável. Além disso, a vitamina C é um nutriente importante na absorção de ferro, o que ajuda a prevenir e combater a anemia.

Por fim, as maçãs Braeburn também são uma excelente fonte de potássio, um mineral importante que ajuda a controlar a pressão arterial e a manter o coração saudável. O potássio também é essencial para o bom funcionamento dos músculos e nervos. Uma porção de 138g de maçãs Braeburn contém cerca de 160mg de potássio.

Em resumo, as maçãs Braeburn podem ser uma escolha nutritiva e deliciosa para quem busca manter uma dieta equilibrada e saudável. Com baixa caloria, ricas em fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais para o organismo, as maçãs Braeburn são uma opção de lanche natural, que pode ser levado para o trabalho, escola ou mesmo em casa. Certamente, vale a pena incluí-las em sua rotina alimentar.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (138 G) Maçãs Braeburn?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (138 G) Maçãs Braeburn?

Você consumiu 1 Porção (138 G) Maçãs Braeburn produtos contendo 71 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (138 G) Maçãs Braeburn está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 71 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (138 G) Maçãs Braeburn estão listados abaixo.