Se você é um amante da comida de Nova York, provavelmente já ouviu falar de um dos mais famosos pratos da cidade: o sanduíche de pastrami. Essa iguaria, constituída por fatias de carne de pastrami, queijo, mostarda e pão, é uma opção popular de almoço em muitas delis ao redor do mundo. Mas, afinal, o que torna o sanduíche de pastrami tão delicioso e quantas calorias ele tem?

Uma porção de sanduíche de pastrami típico, que pesa cerca de 134g, é composta por fatias de carne de pastrami, que geralmente é carne bovina curada e defumada. Essas fatias são colocadas sobre uma fatia de queijo suíço, um pouco de mostarda amarela e pão de centeio. Ao todo, uma porção contém, em média, 217 calorias.

Embora o sanduíche de pastrami seja uma delícia, ele não é exatamente saudável. A carne de pastrami é geralmente rica em sódio e gordura, então é preciso consumi-la com moderação. Além disso, a adição de queijo e maionese pode aumentar ainda mais a contagem calórica e de gordura do sanduíche. Se você está preocupado com a saúde, pode tentar substituir o pão de centeio por uma opção integral e optar por uma mostarda sem gordura.

Para quem não abre mão de saborear um delicioso sanduíche de pastrami, é possível encontrar opções mais saudáveis em algumas delis. Alguns lugares oferecem sanduíches de pastrami com opções como saladas ou legumes coloridos, que podem trazer um pouco mais de nutrientes para a refeição. Além disso, é possível dividir uma porção em dois ou até três para diminuir as calorias.

Outro fator a ser considerado ao comer um sanduíche de pastrami é a qualidade da carne. Em alguns estabelecimentos, a carne de pastrami pode ser mais gordurosa ou salgada do que em outros. É importante verificar com o estabelecimento sobre a procedência e a qualidade da carne para evitar problemas de saúde.

O sanduíche de pastrami é uma excelente opção para quem está à procura de uma refeição rápida e saborosa. Mas, como em qualquer comida, é importante verificar a qualidade do ingrediente e a quantidade de calorias e gordura para fazer escolhas saudáveis. Com a informação certa em mente, você pode desfrutar desse saboroso prato sem desviar da sua dieta saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (134 G) Sanduíche de Pastrami?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (134 G) Sanduíche de Pastrami?

Você consumiu 1 Porção (134 G) Sanduíche de Pastrami produtos contendo 217 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (134 G) Sanduíche de Pastrami está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 217 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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