Os famosos baked beans, ou feijões cozidos e assados, são uma opção bastante popular para o café da manhã ou brunch em países como o Reino Unido e Estados Unidos. Com baixo custo e alto teor de proteínas e fibras, os baked beans são uma opção saudável e nutritiva para a dieta diária. Neste artigo, vamos falar sobre a quantidade de calorias contidas em uma porção de baked beans e os benefícios que esta refeição pode oferecer para o corpo humano.

Uma porção de baked beans tem em média 157 calorias, o que significa que é uma refeição com baixo teor calórico e que pode ser consumida sem prejudicar a saúde. Esta quantidade de calorias é bastante razoável, especialmente se levarmos em conta que os baked beans são ricos em nutrientes. O alto teor de proteínas e fibras presentes no feijão é uma das razões pelas quais essa opção é tão saudável e pode ajudar a manter o corpo em forma.

As proteínas são importantes para o corpo humano, pois são os blocos construtores que formam os músculos, ligamentos, órgãos e tecidos do corpo. Além disso, elas são responsáveis pela formação dos hormônios e enzimas, e ajudam a regular o balanço de fluidos do corpo. As fibras, por outro lado, estão presentes em quantidade significativa nos baked beans e ajudam a promover a saúde do trato digestivo e a regulação do açúcar no sangue.

Outro benefício dos baked beans é seu baixo teor de gorduras e açúcares, o que significa que pode ser consumido sem prejudicar a saúde. No entanto, é importante lembrar que os baked beans enlatados costumam conter quantidades significativas de sódio e açúcares adicionados, o que pode ser prejudicial à saúde em excesso. É importante ficar atento às informações nutricionais presentes na embalagem para garantir que o consumo de baked beans seja saudável e seguro.

Além disso, os baked beans são uma opção econômica para quem está buscando uma refeição saudável e nutritiva. O feijão é um alimento bastante acessível e pode ser encontrado em qualquer mercado, e os baked beans são fáceis de preparar e podem ser combinados com outras opções para formar uma refeição completa e saborosa. É possível comprar o feijão já cozido ou cozinhá-lo em casa, garantindo maior frescor e nutrientes ao prato.

Os baked beans são uma opção bastante versátil, podendo ser combinados com torradas, ovos, bacon, salsicha, entre outros alimentos. Eles podem ser servidos no café da manhã ou brunch, mas também podem ser consumidos como acompanhamento de pratos principais na hora do almoço ou jantar. A combinação de proteínas e carboidratos presentes nos baked beans o tornam uma opção completa de refeição, e também ideais para pessoas que buscam opções veganas ou vegetarianas.

Em resumo, os baked beans são uma opção saudável e nutritiva para a dieta diária. Com baixo teor calórico, alto teor de proteínas e fibras, e um baixo teor de gorduras e açúcares, eles são uma boa opção para quem busca uma dieta equilibrada e saudável. Além disso, eles são uma opção econômica e versátil, podendo ser consumidos de diversas maneiras. No entanto, é importante ficar atento às informações nutricionais das embalagens e não abusar no consumo de sódio e açúcares adicionados presentes em algumas opções enlatadas.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (127 G) Baked Beans?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (127 G) Baked Beans vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (127 G) Baked Beans. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (127 G) Baked Beans contém 157 calorias. 1 Porção (127 G) Baked Beans, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (127 G) Baked Beans não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (127 G) Baked Beans em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (127 G) Baked Beans não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (127 G) Baked Beans?

Você consumiu 1 Porção (127 G) Baked Beans produtos contendo 157 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (127 G) Baked Beans está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 157 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (127 G) Baked Beans estão listados abaixo.