O tamarilho é uma fruta pouco conhecida, mas que vem ganhando espaço no mundo da gastronomia saudável. Com apenas 42 calorias em uma porção de 120 g, ela é uma escolha saudável para quem quer manter uma dieta balanceada e controlar o peso.

Além de ser uma fruta de baixa caloria, o tamarilho é rico em nutrientes, como vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e fósforo. Esses nutrientes trazem uma série de benefícios para a saúde, como fortalecimento do sistema imunológico, prevenção de anemia e combate a radicais livres.

Outra característica interessante do tamarilho é o seu sabor. Ele é levemente ácido e pode ser consumido tanto in natura como em preparações, como sucos, geleias e vitaminas. É possível, inclusive, utilizá-lo como ingrediente em receitas mais elaboradas, como sobremesas ou pratos salgados.

Na hora de escolher o tamarilho, é importante ficar atento à cor da fruta. Ela deve estar firme e brilhante, com a casca lisa e sem manchas. Se a fruta estiver muito macia ou com manchas escuras, é sinal de que já está passada.

Para aproveitar ao máximo os benefícios do tamarilho, o ideal é incluí-lo na alimentação de forma regular, mas sem exageros. A fruta pode ser consumida diariamente, mas em moderação, para não ultrapassar o consumo recomendado de frutas por dia.

Em resumo, o tamarilho é uma opção saudável para quem quer controlar o peso e manter uma alimentação balanceada. Com baixa caloria e rica em nutrientes, ele traz uma série de benefícios para a saúde e pode ser consumido de diversas formas, na cozinha ou como lanche. Vale a pena experimentar!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (120 G) Tamarilho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (120 G) Tamarilho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (120 G) Tamarilho. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (120 G) Tamarilho contém 42 calorias. 1 Porção (120 G) Tamarilho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (120 G) Tamarilho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (120 G) Tamarilho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (120 G) Tamarilho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (120 G) Tamarilho?

Você consumiu 1 Porção (120 G) Tamarilho produtos contendo 42 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (120 G) Tamarilho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 42 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (120 G) Tamarilho estão listados abaixo.