A kafta é uma deliciosa iguaria árabe que tem ganhado cada vez mais espaço no coração dos brasileiros. Essa receita é feita com carne moída e temperada com especiarias, como hortelã, cebola e cominho. Em uma porção de 120 gramas de kafta, encontramos aproximadamente 146 calorias.

Essa quantidade é relativamente baixa e, por isso, a kafta pode ser incluída em uma dieta balanceada sem grandes dificuldades. Além disso, essa iguaria é uma ótima fonte de proteínas, essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Outro ponto positivo da kafta é que ela pode ser preparada de várias formas. Essa iguaria pode ser assada, grelhada ou até mesmo frita. No entanto, para manter uma alimentação saudável, o ideal é optar pelo modo de preparo assado ou grelhado. Dessa forma, é possível reduzir o consumo de gordura e calorias na refeição.

A kafta também pode ser acompanhada por uma variedade de alimentos. Saladas, arroz, tabule e legumes são ótimas opções para acompanhar essa deliciosa iguaria. Além disso, a kafta combinada com pão sírio ou com homus (pasta de grão-de-bico) resulta em um prato nutritivo e saboroso.

É importante lembrar que, embora a kafta possua um valor nutricional interessante, o consumo excessivo de alimentos ricos em proteínas pode aumentar a sobrecarga renal e hepática. Por isso, o ideal é consumir essa iguaria com moderação e combiná-la com outras fontes de nutrientes, como frutas, verduras e grãos.

Por fim, a kafta é uma opção saborosa e saudável para aqueles que desejam manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes. Aliando a kafta a outros alimentos saudáveis, é possível ter uma refeição completa e nutritiva, sem abrir mão do sabor e da praticidade. Com 146 calorias em uma porção de 120g, a kafta é um prato que pode ser incluído em diversas dietas.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (120 g) Kafta?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (120 g) Kafta vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (120 g) Kafta. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (120 g) Kafta contém 146 calorias. 1 porção (120 g) Kafta, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (120 g) Kafta não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (120 g) Kafta em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (120 g) Kafta não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (120 g) Kafta?

Você consumiu 1 porção (120 g) Kafta produtos contendo 146 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (120 g) Kafta está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 146 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (120 g) Kafta estão listados abaixo.