As lascas de coco natural são um ótimo alimento para quem quer manter uma dieta saudável e rica em nutrientes. Com apenas 74 calorias por porção de 12g, elas são uma fonte rica em gorduras saudáveis, fibras e minerais essenciais, como o ferro e o magnésio. Além disso, as lascas de coco são uma opção versátil de ingredientes para receitas doces e salgadas.

O coco é uma das frutas mais nutritivas que podemos comer. Composto por água e polpa, a fruta tem alto teor de gordura saudável e é fonte de fibras solúveis e insolúveis, que ajudam na regulação do trato intestinal e na saúde cardiovascular. As lascas de coco são uma forma fácil e prática de acrescentar os benefícios do coco em nossa alimentação.

As gorduras presentes nas lascas de coco são consideradas saudáveis, pois são compostas por ácidos graxos de cadeia média, que são facilmente metabolizados pelo nosso organismo, dando energia para o corpo e ajudando na perda de peso. Além disso, estas gorduras ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e a regular a produção de hormônios.

As lascas de coco natural também são ricas em fibras solúveis e insolúveis, que contribuem para uma digestão saudável e ajudam a prevenir diversas doenças, como a constipação, o câncer de cólon e as doenças cardíacas. As fibras solúveis ajudam na redução do colesterol LDL (o colesterol ruim), enquanto as fibras insolúveis ajudam na formação do bolo fecal e na eliminação das toxinas do corpo.

Além disso, as lascas de coco são uma excelente fonte de minerais essenciais, como o ferro, que é importante para a formação de glóbulos vermelhos no sangue, e o magnésio, que é importante para a saúde dos ossos e do coração. Estes minerais também ajudam na prevenção da fadiga e do cansaço físico e mental.

As lascas de coco natural também são uma opção versátil de ingredientes para receitas doces e salgadas. Elas podem ser adicionadas em diversas preparações, como iogurtes, saladas, bolos, tortas e biscoitos. As lascas de coco também podem ser consumidas como lanche entre as refeições, ajudando a saciar a fome e a controlar a glicemia.

Por fim, é importante destacar que as lascas de coco natural são uma excelente alternativa para pessoas que possuem restrições alimentares, como alergia ao glúten e lactose. Elas são isentas de produtos químicos e conservantes artificiais, o que faz com que sejam uma opção mais saudável e nutritiva em comparação aos produtos industrializados.

Em resumo, incorporar lascas de coco natural em nossa alimentação pode trazer diversos benefícios à saúde e ainda, agregar sabor às receitas culinárias. Com apenas 74 calorias por porção de 12g, as lascas de coco são um alimento saudável e nutritivo que podem ser adicionadas em diversas preparações e lanches. Experimente incluir este ingrediente em sua dieta e desfruta de seus benefícios para a saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural contém 74 calorias. 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural?

Você consumiu 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural produtos contendo 74 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 74 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (12 g) Lasca de Coco Natural estão listados abaixo.