Os dias de vontade de petiscar podem nos levar a cometer deslizes na dieta, mas isso não precisa ser uma sentença de morte para a alimentação saudável. Opções de salgadinhos apetitosos e menos calóricos, como a flauta de frango, podem impedir que você fique tentado a sair da linha. Afinal, com apenas 319 calorias por porção (113 g), a flauta de frango pode ser um petisco irresistível e saudável.

A flauta de frango é um rolinho de massa crocante e recheado com carne de frango temperada. O tamanho adequado da porção é outra força dessa opção gostosa e equilibrada. Com somente 113 gramas, a flauta possui apenas 319 calorias. Ao comparar com outras opções deliciosas de petiscos, como a coxinha e o pastel, é fácil ver por que a flauta de frango é uma escolha saudável.

A seleção do frango como ingrediente principal da flauta é uma escolha acertada e estratégica. O frango desfiado é uma excelente fonte de proteína, que é importante na construção de músculos e na reparação dos tecidos do corpo. Devido à digestão mais lenta da proteína, seu corpo ficará cheio por mais tempo, ajudando a previnir futuros ataques de fome. Além disso, o frango é uma carne magra, com pouca gordura saturada, o que auxilia na manutenção de um coração saudável.

Outra vantagem da flauta de frango é que ela pode ser facilmente preparada em casa, oferecendo uma saborosa distração para quando a a vontade de comer um petisco bate. O recheio pode ser tanto cozido quanto assado, com um toque de temperos caseiros. Ao fazer a receita por conta própria, é possível controlar a quantidade de sal e outras especiarias que serão usadas, diminuindo ainda mais a ingestão de calorias.

Para quem não tem talento culinário ou simplesmente prefere deixar as cozinhas para outras pessoas, é possível encontrar a flauta de frango em diversas lanchonetes e restaurantes, evitando assim que você precise lidar com o estresse da preparação de refeições. Na maioria dos estabelecimentos, é possivel ver claramente o valor nutritivo de cada item do cardápio, o que é muito útil na hora de fazer escolhas conscientes.

As flautas também possuem outras qualidades favoráveis além da baixa quantidade de calorias. A Salada Caesar é um excelente acompanhamento que não adiciona muitas calorias ao prato. Outra opção saudável é o chá verde, que é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres, células que prejudicam as células do corpo. Bebidas feitas a base de sucos naturais de frutas também fornecem vitaminas e minerais extras.

É importante lembrar que a flauta de frango não deve ser a única fonte de alimentação do dia. É importante combinar comendo outros alimentos nutritivos e saudáveis, como grãos integrais, frutas, legumes e fontes saudáveis de gordura, como abacates e nozes. Ter uma alimentação equilibrada é o que realmente importa para a saúde do corpo.

Assim, a flauta de frango pode ser uma escolha deliciosa e saudável de petisco. Com apenas 319 calorias por porção, alto teor de proteína em sua carne de frango e a possibilidade de preparar em casa, a flauta é um petisco que pode ajudar a saciar a vontade de petiscar, sem sair da rotina de uma alimentação saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (113 G) Flauta de Frango?

Quanto à questão de saber se 1 Porção (113 G) Flauta de Frango vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porção (113 G) Flauta de Frango é 319 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porção (113 G) Flauta de Frango, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porção (113 G) Flauta de Frango com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (113 G) Flauta de Frango?

Você consumiu 1 Porção (113 G) Flauta de Frango produto com 319 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porção (113 G) Flauta de Frango está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 319 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 319 calorias.

Os próximos a 1 Porção (113 G) Flauta de Frango estão listados abaixo.