As empadas de frango são famosas por serem um lanche saboroso e prático para levar para o trabalho, para a faculdade ou até mesmo para um piquenique. Uma porção de empada de frango pré-cozida sem sal contém, em média, cerca de 378 calorias. Mas o que isso representa em termos nutricionais? É o que veremos neste artigo.

Em primeiro lugar, é importante ressaltar que a empada de frango é um alimento rico em carboidratos, gorduras e proteínas, que são importantes para a manutenção da energia e vitalidade do nosso organismo. Porém, é bom ficar atento às quantidades, principalmente se você está cuidando da sua alimentação e/ou tentando perder peso.

Uma única empada pré-cozida sem sal pode conter em média 20g de carboidratos, 25g de gorduras e 8g de proteínas. O consumo elevado de carboidratos pode levar à elevação dos níveis de açúcar no sangue e aumento de peso. O excesso de gorduras, por sua vez, pode aumentar o nível de colesterol no sangue e elevar o risco de doenças cardiovasculares.

Além disso, a empada de frango pré-cozida sem sal pode conter aditivos alimentares como conservantes, corantes e aromatizantes, que podem ser prejudiciais à saúde se consumidos em excesso ou por pessoas com sensibilidade a esses componentes.

Por outro lado, a empada de frango também possui nutrientes importantes em sua composição, como vitaminas e minerais, que ajudam a manter a saúde do nosso organismo. Entre eles, podemos destacar as vitaminas do complexo B, que são importantes para o metabolismo energético e o sistema nervoso, e o mineral ferro, que é essencial para a formação dos glóbulos vermelhos do sangue.

Sendo assim, é importante lembrar que a empada de frango pré-cozida sem sal é um lanche saboroso e prático, mas que deve ser consumido com moderação, principalmente se você estiver em um processo de reeducação alimentar ou buscando emagrecer. A dica é optar por variações mais saudáveis, como as empadas integrais ou de frango desfiado, que possuem menor teor de gordura e calorias.

Por fim, é sempre recomendado consultar um profissional de nutrição para elaborar um cardápio adequado ao seu perfil e necessidades, garantindo uma alimentação saudável e equilibrada. Com um pouco de esforço e dedicação, é possível conciliar uma alimentação gostosa e nutritiva, sem abrir mão do sabor e do prazer de comer bem.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Empada frango pré-cozida sem sal?

Quanto à questão de saber se 1 Porção Empada frango pré-cozida sem sal vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porção Empada frango pré-cozida sem sal é 378 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porção Empada frango pré-cozida sem sal, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porção Empada frango pré-cozida sem sal com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Empada frango pré-cozida sem sal?

Você consumiu 1 Porção Empada frango pré-cozida sem sal produto com 378 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porção Empada frango pré-cozida sem sal está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 378 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 378 calorias.

Os próximos a 1 Porção Empada frango pré-cozida sem sal estão listados abaixo.