Cachaça é uma bebida alcoólica genuinamente brasileira, feita a partir da fermentação e destilação do caldo de cana-de-açúcar. Popularmente conhecida como “pinga”, a bebida possui grande presença na cultura do país, sendo um dos símbolos nacionais mais importantes. Mas você sabia que uma porção de cachaça pode conter até 216 calorias?

De acordo com o Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP, as bebidas alcoólicas são ricas em energia, ou seja, em calorias. Alguns tipos de bebidas, como a cerveja, podem conter um grande número de carboidratos, que também contribuem para o ganho de peso. Por isso, ao consumir álcool, é preciso ficar atento à quantidade ingerida, pois ela pode interferir diretamente no processo de emagrecimento.

Embora a cachaça seja uma bebida com alto teor alcoólico e calórico, ela também possui propriedades medicinais, sendo utilizada durante séculos como um remédio natural. A bebida possui ação anti-inflamatória, ajuda a reduzir o colesterol ruim e previne doenças do coração. Além disso, estudos recentes mostram que a cachaça pode ser útil no combate ao câncer, devido às substâncias antioxidantes presentes na bebida.

Entretanto, é importante lembrar que o excesso de álcool pode ser prejudicial para a saúde em diversos aspectos. O uso contínuo do álcool em grandes quantidades pode prejudicar o funcionamento do fígado, coração, estômago e pâncreas, além de danificar a memória, concentração e juízo crítico.

Por isso, é importante buscar um equilíbrio no consumo de bebidas alcoólicas, e não abusar das mesmas. Além disso, é importante lembrar que a cachaça é uma bebida costuma ser consumida com outros alimentos, como petiscos e churrascos, que podem conter muitas calorias. Por isso é importante controlar o consumo de alimentos e bebidas.

Outra dica que pode ajudar a controlar as calorias ingeridas durante o consumo de cachaça é o uso de misturas leves. Ao invés de misturar a bebida com sucos, refrigerantes ou açúcar, experimente utilizar frutas cítricas ou água tônica para dar um sabor diferente à bebida. Dessa forma é possível aproveitar os benefícios da cachaça sem prejudicar a dieta.

Em resumo, a cachaça é uma bebida que também precisa ser consumida com moderação. Embora seja uma bebida com propriedades medicinais e culturais muito ricas, a cachaça também pode ser prejudicial em excesso. O importante é buscar um equilíbrio no consumo de álcool e controlar a quantidade de calorias ingeridas com os alimentos que costumam acompanhá-la. Com essas dicas, é possível desfrutar dessa bebida típica do Brasil de forma saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Cachaça?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Cachaça vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Cachaça. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Cachaça contém 216 calorias. 1 Porção Cachaça, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Cachaça não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Cachaça em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Cachaça não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Cachaça?

Você consumiu 1 Porção Cachaça produtos contendo 216 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Cachaça está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 216 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Cachaça estão listados abaixo.