O acajá, também conhecido como tabebé ou taperebá, é uma fruta típica da região amazônica, presente principalmente no Peru, Equador, Colômbia, Venezuela e Brasil. Além de sua polpa amarelo-alaranjada, o acajá também é rico em nutrientes e benefícios para a saúde.

Com apenas uma porção de acajá, é possível consumir apenas 46 calorias. Isso se deve ao fato de que a fruta possui baixo teor de gordura e açúcar, sendo uma excelente opção para quem deseja controlar a ingestão de calorias.

Além disso, o acajá é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças. Ademais, a fruta também contém vitamina A, que é essencial para o bom funcionamento da visão e da pele.

Outro nutriente presente no acajá é o potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a frequência cardíaca. Além disso, o potássio também é importante para o equilíbrio hídrico do corpo.

O acajá também é uma excelente fonte de fibras, que ajudam a manter o intestino saudável e o corpo saciado por mais tempo. As fibras também auxiliam no controle da glicemia, reduzem o colesterol no sangue e previnem doenças cardíacas.

Mas as propriedades do acajá não param por aí. A fruta também é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem as células do corpo contra danos causados pelo envelhecimento e por doenças.

Outro benefício do acajá é o seu efeito diurético, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos e substâncias tóxicas do corpo. Dessa forma, a fruta contribui para a desintoxicação do organismo e para a redução do inchaço.

Para aproveitar todos os benefícios do acajá, é importante consumi-lo fresco e maduro. A fruta pode ser consumida ao natural, em sucos, geleias e sobremesas. Além disso, o acajá também é utilizado na culinária como ingrediente em pratos salgados, como peixes e frutos do mar.

Em resumo, o acajá é uma fruta pouco conhecida mas extremamente benéfica para a saúde. Com baixo teor de calorias e rica em nutrientes, o acajá é uma excelente opção para uma dieta equilibrada e saudável. Além disso, o seu sabor e versatilidade na cozinha tornam a fruta uma ótima adição ao cardápio cotidiano.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Acaja (taberebá)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Acaja (taberebá) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Acaja (taberebá). Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Acaja (taberebá) contém 46 calorias. 1 Porção Acaja (taberebá), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Acaja (taberebá) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Acaja (taberebá) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Acaja (taberebá) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Acaja (taberebá)?

Você consumiu 1 Porção Acaja (taberebá) produtos contendo 46 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Acaja (taberebá) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 46 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Acaja (taberebá) estão listados abaixo.