Sopa de Milho Caseira: uma opção deliciosa e saudável!

Com a chegada do frio, nada melhor do que uma sopa quente e reconfortante para aquecer o corpo e a alma. E se essa sopa for de milho caseira, melhor ainda! Além de ser muito saborosa, a sopa de milho caseira é uma opção saudável e com poucas calorias, ideal para quem busca manter uma dieta equilibrada.

Cada porção de sopa de milho caseira contém em média 148 calorias, o que a torna uma opção leve e nutritiva. Isso porque o milho é um alimento rico em carboidratos complexos, fibras, vitaminas do complexo B e minerais como o zinco e o fósforo, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Para preparar a sopa de milho caseira, basta seguir essa receita simples e fácil:

Ingredientes:

- 4 espigas de milho

- 1 cebola pequena picada

- 1 dente de alho picado

- 1 colher (sopa) de óleo

- 1 litro de água

- 1 tablete de caldo de legumes

- Sal e pimenta a gosto

- 1 xícara (chá) de leite

- Cebolinha verde picada a gosto

Modo de preparo:

1. Retire os grãos de milho das espigas com a ajuda de uma faca ou de um ralador.

2. Em uma panela, refogue a cebola e o alho no óleo até dourar.

3. Acrescente os grãos de milho e refogue por alguns minutos.

4. Adicione a água e o caldo de legumes e deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 20 minutos, ou até que os grãos de milho estejam macios.

5. Bata a sopa no liquidificador ou com um mixer até obter um creme homogêneo.

6. Volte a sopa para a panela, adicione o leite e aqueça novamente em fogo baixo.

7. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva decorado com cebolinha verde picada.

Essa sopa é uma opção muito versátil e pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um. Além do milho, é possível acrescentar outros ingredientes como frango desfiado, bacon crocante, queijo ralado ou creme de leite, para dar um toque especial à receita.

Para quem deseja manter uma dieta saudável e equilibrada, a sopa de milho caseira é uma excelente opção. Além de ser levinha e nutritiva, ela ajuda a aquecer o corpo e a alma nos dias mais frios. Então, que tal preparar essa delícia e se deliciar com todo o sabor e benefícios que ela pode oferecer? Bom apetite!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira contém 148 calorias. 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira?

Você consumiu 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira produtos contendo 148 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 148 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Sopa De Milho Caseira estão listados abaixo.