Sopa de frango com mandioquinha é uma opção de refeição saudável e nutritiva que oferece apenas 91 calorias por porção. A mandioquinha, também conhecida como batata-baroa, é uma excelente fonte de carboidratos complexos, fibras alimentares e vitaminas do complexo B, enquanto o frango é rico em proteínas e baixo em gorduras saturadas.

Além disso, a sopa é uma opção conveniente para uma refeição rápida e fácil durante a semana. Se você está tentando perder peso ou manter uma alimentação equilibrada, a sopa de frango com mandioquinha é uma adição nutritiva ao seu cardápio.

Para fazer a sopa, você precisará de frango desfiado, mandioquinha picada, cebola, alho, azeite de oliva, sal e pimenta a gosto. Comece refogando a cebola e o alho no azeite de oliva até que estejam macios. Adicione a mandioquinha e cubra com água.

Cozinhe até que a mandioquinha esteja macia e, em seguida, adicione o frango desfiado. Cozinhe por mais alguns minutos até que o frango esteja quente. Tempere a sopa com sal e pimenta a gosto.

Você pode personalizar esta sopa adicionando outros vegetais, como cenoura, couve-flor ou brócolis. Você também pode adicionar ervas e especiarias para dar sabor, como salsinha, cebolinha, orégano ou alecrim.

Em termos de nutrição, a sopa de frango com mandioquinha é uma opção saudável, especialmente se você estiver tentando reduzir a ingestão de calorias e gorduras saturadas. A mandioquinha é uma fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e ajudam a manter o açúcar no sangue estável.

A mandioquinha também é rica em fibras alimentares, que ajudam a manter a sensação de saciedade e melhorar a digestão. Além disso, as vitaminas do complexo B encontradas na mandioquinha ajudam a manter a saúde do sistema nervoso e a regular o metabolismo.

O frango usado nesta sopa é uma fonte de proteína magra, que fornece aminoácidos necessários para a construção muscular e a reparação tecidual. O frango também é rico em vitaminas do complexo B e ferro, que ajudam a manter a saúde das células e a prevenir a anemia.

Ao escolher os ingredientes para esta sopa, opte por frango orgânico e mandioquinha cultivada sem pesticidas ou fertilizantes químicos. Também é importante usar água filtrada ou mineral para cozinhar a sopa, em vez de água da torneira que pode conter toxinas e substâncias químicas.

Em resumo, a sopa de frango com mandioquinha é uma opção saudável e saborosa para uma refeição nutritiva durante a semana. Ao incorporar esta sopa em sua dieta, você pode desfrutar de uma refeição equilibrada e satisfatória que oferece benefícios nutricionais importantes.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes SOPA DE FRANGO COM MANDIOQUINHA IVA?

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