Os quibes (ou kibes) são uma delícia muito popular na culinária árabe, mas muitos evitam o prato por conta da alta quantidade de calorias. Porém, a versão de quibe de berinjela e ricota pode ser uma opção mais saudável e igualmente saborosa. Cada porção de quibe de berinjela e ricota tem cerca de 162 calorias, o que é consideravelmente menos do que a versão tradicional de carne moída. Além disso, a berinjela é rica em fibras e antioxidantes, enquanto a ricota é uma fonte de proteínas magras. Para preparar essa deliciosa receita, basta cortar a berinjela em cubos e cozinhá-la em um pouco de água. Em seguida, acrescente a ricota, o trigo para kibe hidratado e temperos a gosto. Misture tudo até virar uma massa homogênea e, então, modele os quibes em formato de bola ou charuto. Uma dica é assar os quibes em vez de fritá-los, o que tornará a receita ainda mais saudável e ajudará a reduzir as calorias. Para acompanhar, você pode preparar um molho de iogurte light ou uma salada de folhas verdes. Além de ser uma opção mais nutritiva e com menos calorias, o quibe de berinjela e ricota também é uma alternativa para quem busca reduzir o consumo de carne. A receita é vegan-friendly e uma ótima opção para aqueles que querem adotar uma dieta mais saudável e sustentável. Por ser uma comida de origem árabe, o quibe de berinjela e ricota também pode ser um prato muito interessante para ser incluído em festas temáticas. Além disso, é uma alternativa para quem busca diversificar o cardápio sem abrir mão do sabor. Em resumo, o quibe de berinjela e ricota é uma opção mais saudável e menos calórica em relação ao tradicional de carne moída. Além disso, é muito fácil de preparar e pode ser incluído em uma dieta mais equilibrada e sustentável. Experimente essa deliciosa receita e se surpreenda com o resultado!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota contém 162 calorias. 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota?

Você consumiu 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota produtos contendo 162 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 162 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Quibe (Kibe) De Berinjela E Ricota estão listados abaixo.