A lasanha é uma das receitas mais populares do mundo, mas nem sempre é amiga da dieta. Com seus carboidratos e queijos, a lasanha pode pesar na balança e não ser a melhor opção para quem quer manter a forma. No entanto, existe uma versão de lasanha que é mais saudável e tão deliciosa quanto a original. Estamos falando da lasanha de abobrinha verde, que tem apenas 98 calorias por porção!

A lasanha de abobrinha verde é uma alternativa saborosa para quem busca uma alimentação mais equilibrada e saudável. A abobrinha é um ingrediente rico em nutrientes e com baixa caloria, o que a torna uma excelente opção para quem quer emagrecer ou simplesmente manter uma alimentação mais saudável. Além disso, a lasanha de abobrinha verde é uma opção sem glúten e sem lactose, o que a torna perfeita para pessoas com intolerâncias alimentares.

Para preparar a lasanha de abobrinha verde você vai precisar de: abobrinha, molho de tomate, queijo cottage, manjericão, sal e pimenta. Comece cortando a abobrinha em fatias finas e grelhando-as em uma frigideira antiaderente até que fiquem macias. Em seguida, unte um refratário com um pouco de molho de tomate e comece a montagem da lasanha, intercalando camadas de abobrinha com camadas de molho de tomate e queijo cottage temperado com sal, pimenta e manjericão. Repita as camadas até que termine com uma camada de queijo cottage.

Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e a lasanha esteja quente. A lasanha de abobrinha verde é uma opção leve e deliciosa para o seu jantar, e pode ser acompanhada de uma salada ou legumes grelhados para uma refeição ainda mais equilibrada.

Além de ser uma opção saudável e deliciosa para o jantar, a lasanha de abobrinha verde tem inúmeros benefícios para a saúde. A abobrinha é rica em vitaminas A, C e do complexo B, além de possuir minerais como ferro, cálcio e potássio. Ela também é rica em fibras, o que favorece o trânsito intestinal e proporciona sensação de saciedade. O queijo cottage é rico em proteínas e pouco calórico, o que ajuda na construção e reparação dos tecidos musculares.

A lasanha de abobrinha verde é uma opção saudável e rápida para quem quer uma alimentação equilibrada e saborosa. Você pode preparar a lasanha de abobrinha verde para o jantar ou até mesmo para o almoço, já que ela é uma opção prática para quem vive na correria do dia a dia. Além disso, a lasanha de abobrinha verde é uma opção versátil, que pode ser adaptada de acordo com os ingredientes que você tem em casa. Você pode adicionar outros legumes, como berinjela ou espinafre, por exemplo, ou substituir o queijo cottage por queijo mussarela ou parmesão, se preferir.

Em resumo, a lasanha de abobrinha verde é uma opção saudável, saborosa e versátil para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Com apenas 98 calorias por porção, ela é uma opção leve e deliciosa para o seu jantar. Além disso, ela é rica em nutrientes e ajuda a manter o corpo saudável. Experimente essa receita e descubra todos os benefícios da lasanha de abobrinha verde para a sua saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde contém 98 calorias. 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde?

Você consumiu 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde produtos contendo 98 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 98 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Lasanha De Abobrinha Verde estão listados abaixo.