Granola caseira é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Essa mistura de cereais, frutas secas e oleaginosas pode ser consumida a qualquer momento do dia, seja no café da manhã, como um lanche ou sobremesa.

Com apenas 20g de granola artesanal, o que equivale a 2 colheres de sopa, é possível consumir cerca de 102 calorias. Ou seja, não precisa se preocupar em exagerar na porção, já que é uma quantidade pequena e muito nutritiva.

A granola caseira é rica em fibras, vitaminas e minerais, além de ser uma fonte de energia para o corpo. Os cereais integrais presentes na mistura ajudam no bom funcionamento do intestino, enquanto as frutas secas e oleaginosas fornecem antioxidantes e gorduras saudáveis para o organismo.

Outra vantagem da granola caseira é que ela é livre de conservantes e aditivos químicos, o que garante uma alimentação mais natural e sem excessos de produtos industrializados. Além disso, é possível personalizar a receita de acordo com suas preferências, adicionando ingredientes que gosta mais e diminuindo a quantidade de açúcar, por exemplo.

Para preparar a granola caseira, basta misturar os ingredientes em um recipiente, como aveia em flocos, mel, sementes de chia, passas, nozes, castanhas e canela. Em seguida, espalhe a mistura em uma assadeira e leve ao forno por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando para evitar que grude.

Além de poder ser consumida puro, a granola caseira pode ser combinada com outras opções saudáveis, como iogurte natural, frutas frescas ou até mesmo utilizada como ingrediente em receitas de bolos, tortas e biscoitos.

Em resumo, a granola caseira é uma opção saudável e nutritiva para incluir na alimentação. Com baixo teor calórico e rica em fibras, vitaminas e minerais, pode ser consumida de diversas formas e personalizada de acordo com suas preferências. Experimente fazer em casa e inclua essa deliciosa mistura na sua rotina alimentar.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS contém 102 calorias. 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS?

Você consumiu 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS produtos contendo 102 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 102 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes GRANOLA CASEIRA (20GR)=2CS estão listados abaixo.