As fritadas são uma opção saudável e saborosa para quem procura uma refeição rápida e fácil de preparar. E quando se trata de uma fritada de shitake, o prato fica ainda mais sofisticado e nutritivo. Com apenas 129 calorias por porção, essa receita é uma excelente escolha para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

O shitake é um cogumelo bastante consumido na culinária asiática e que vem ganhando espaço no Brasil por conta de seus diversos benefícios para a saúde. Ele é rico em nutrientes como proteínas, fibras e vitaminas do complexo B, além de possuir antioxidantes naturais que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce.

Para preparar a fritada de shitake, basta refogar alguns cogumelos em uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite e temperá-los a gosto. Depois, basta adicionar os ovos batidos por cima e deixar cozinhar em fogo baixo até ficar dourada e firme. Para quem gosta de um sabor mais intenso, pode adicionar queijo parmesão ralado ou tomate picado à mistura.

Além de ser uma opção saudável e saborosa, essa fritada é muito versátil e pode ser consumida a qualquer hora do dia. Ela pode ser servida como um café da manhã nutritivo e energético, acompanhada de uma salada de frutas ou um smoothie. Já no almoço ou jantar, pode ser acompanhada de uma salada verde ou legumes refogados para um prato completo e equilibrado.

Para quem busca uma alimentação saudável mas não quer abrir mão do sabor, essa fritada de shitake é uma excelente escolha. Ela é uma ótima fonte de proteínas, antioxidantes e fibras, além de ser uma receita fácil e prática de preparar. Experimente essa delícia na sua próxima refeição e surpreenda-se com o sabor e os benefícios para a saúde que ela pode oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Fritada De Shitake?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Fritada De Shitake vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Fritada De Shitake. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Fritada De Shitake contém 129 calorias. 1 Porçoes Fritada De Shitake, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Fritada De Shitake não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Fritada De Shitake em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Fritada De Shitake não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Fritada De Shitake?

Você consumiu 1 Porçoes Fritada De Shitake produtos contendo 129 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Fritada De Shitake está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 129 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Fritada De Shitake estão listados abaixo.