Frango com cogumelos é uma receita saborosa e saudável que pode ser incluída em qualquer dieta. Esta refeição é uma excelente fonte de proteína magra, pois os cogumelos são ricos em fibras e baixos em calorias.

Com apenas 78 calorias por porção, esta receita é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação balanceada e saudável. Além disso, o frango é uma fonte de ferro e zinco, dois minerais essenciais para a saúde, enquanto os cogumelos possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Para preparar o frango com cogumelos, comece temperando os filés de frango com sal e pimenta a gosto. Em seguida, aqueça uma frigideira em fogo médio e adicione o frango para grelhar. Quando estiver cozido, retire os filés da frigideira e reserve.

Na mesma frigideira, adicione uma colher de sopa de azeite e acrescente os cogumelos. Refogue-os por alguns minutos, adicionando sal e pimenta a gosto. Quando estiverem macios, adicione uma colher de sopa de molho de soja e misture bem.

Por fim, coloque os filés de frango de volta na frigideira e misture tudo. Deixe cozinhar por mais alguns minutos e sirva quente.

Esta receita é uma opção muito versátil, podendo ser acompanhada por uma variedade de legumes e carboidratos. Por exemplo, uma salada verde ou vegetais no vapor funcionam bem como acompanhamento. Quem quiser uma opção mais substancial pode adicionar arroz integral ou quinoa.

Ao escolher cogumelos para incluir nesta receita, é importante escolher opções frescas e saudáveis. Cogumelos brancos e shiitake são ótimas escolhas, pois têm um sabor suave e são fáceis de encontrar em supermercados e feiras.

A receita de frango com cogumelos é uma excelente maneira de obter uma refeição saudável e deliciosa em pouco tempo. Se você está procurando uma opção de refeição baixa em calorias e rica em nutrientes, experimente esta receita simples e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Frango Com Cogumelos?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Frango Com Cogumelos?

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Os próximos a 1 Porçoes Frango Com Cogumelos estão listados abaixo.