A couve-flor é um vegetal delicioso e saudável, que pode ser utilizado em diversas receitas, desde saladas até pratos mais elaborados. Hoje, vamos falar sobre uma receita de couve-flor ao creme de queijo, que é super saborosa e tem apenas 79 calorias por porção.

Antes de entrarmos em detalhes sobre a receita, é importante destacar alguns benefícios da couve-flor para a saúde. Primeiro, ela é rica em fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo e favorece o trânsito intestinal. Além disso, a couve-flor contém vitaminas do complexo B, que são importantes para o metabolismo energético, e vitamina C, que é essencial para a saúde da pele e do sistema imunológico.

Agora, vamos à receita. Para preparar a couve-flor ao creme de queijo, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

- 1 couve-flor média - 1 xícara de leite desnatado - 2 colheres de sopa de cream cheese light - 1 colher de sopa de amido de milho - 1 dente de alho picado - Sal e pimenta a gosto - Queijo parmesão ralado para finalizar

Para começar, corte a couve-flor em floretes e cozinhe em água fervente por cerca de 10 minutos, ou até que fique macia. Enquanto isso, prepare o creme de queijo em uma panela: misture o leite, o cream cheese, o amido de milho e o alho picado, e mexa bem até que fique homogêneo.

Leve a mistura ao fogo médio, mexendo sempre, até que comece a engrossar. Adicione sal e pimenta a gosto, e continue mexendo até obter um creme consistente.

Escorra a couve-flor e coloque-a em um refratário. Cubra com o creme de queijo e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 minutos, ou até que esteja gratinado. Finalize com queijo parmesão ralado e sirva quente.

Além de deliciosa, essa receita de couve-flor ao creme de queijo é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e com baixo teor calórico. Com apenas 79 calorias por porção, ela pode ser consumida sem culpa, acompanhando um prato principal ou como uma opção de lanche da tarde.

Outra vantagem dessa receita é que ela é fácil e rápida de preparar, sendo ideal para quem tem pouco tempo para cozinhar. Além disso, os ingredientes são simples e acessíveis, e podem ser encontrados em qualquer supermercado.

Por fim, é importante destacar que essa receita de couve-flor ao creme de queijo pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um. Você pode adicionar outros temperos e ervas, como noz-moscada, orégano ou alecrim, para dar mais sabor ao prato.

Em resumo, a couve-flor ao creme de queijo é uma receita fácil, saudável e deliciosa, que pode ser incluída na rotina alimentar sem medo. Com todos os benefícios desse vegetal e um baixo teor calórico, ela é uma opção perfeita para quem quer manter uma alimentação equilibrada e saborosa. Experimente e comprove!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo contém 79 calorias. 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo?

Você consumiu 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo produtos contendo 79 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 79 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Couve Flor Ao Creme De Queijo estão listados abaixo.