Camarão com quiabo é um prato delicioso, cheio de sabor e com poucas calorias. Com apenas 176 calorias por porção, o camarão com quiabo é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e saborosa. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre os benefícios do camarão e do quiabo e como preparar este prato incrível.
O camarão é uma excelente fonte de proteína e é rico em vitaminas e minerais, como vitamina D, fósforo e selênio. Além disso, ele é muito baixo em gordura e calorias, tornando-se uma excelente opção para quem está fazendo dieta ou busca uma alimentação saudável. O camarão também é um alimento excelente para quem pratica atividades físicas, já que é rico em aminoácidos que ajudam na recuperação muscular.
O quiabo, por sua vez, é um vegetal muito nutritivo e baixo em calorias. Ele é rico em fibras, que ajudam a manter o intestino saudável e a regular a absorção de açúcares. O quiabo também é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina K e ácido fólico, além de possuir propriedades antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento celular.
Para preparar o camarão com quiabo, é preciso ficar atento aos ingredientes e ao modo de preparo. Primeiramente, é necessário limpar bem o camarão e retirar a casca e a cabeça. Depois, tempere com um pouco de sal e pimenta do reino e reserve. Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até que fiquem dourados. Adicione os quiabos cortados em rodelas e refogue por alguns minutos.
Em seguida, adicione o camarão e cozinhe por mais alguns minutos até que fique cozido. Se necessário, adicione um pouco de água para que o cozimento fique mais rápido. Por fim, acerte o sal e a pimenta do reino e sirva com arroz branco e uma salada de folhas verdes.
O camarão com quiabo é um prato muito gostoso e saudável, perfeito para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Ele pode ser servido como prato principal em um almoço ou jantar, sendo uma excelente opção para impressionar os convidados. Além disso, sua baixa quantidade de calorias torna-o uma opção excelente para quem deseja manter ou perder peso.
Para quem segue uma dieta com restrição de calorias, é importante lembrar de controlar bem o tamanho das porções. Além disso, é preciso ficar atento à forma de preparo do prato, evitando o uso excessivo de óleo ou outros ingredientes que possam interferir na dieta. Uma dica é substituir o arroz branco por arroz integral, que possui mais fibras e nutrientes e ajuda a manter a saciedade por mais tempo.
Em conclusão, o camarão com quiabo é um prato delicioso e saudável, perfeito para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Além dos benefícios nutricionais do camarão e do quiabo, este prato é muito fácil de preparar e pode ser ajustado de acordo com o paladar de cada um. Com uma porção de apenas 176 calorias, o camarão com quiabo é uma excelente opção para quem busca manter ou perder peso sem abrir mão do sabor.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Camarão Com Quiabo
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 176 kcal |
Gordura (g) | 13.75 g |
Carboidratos (g) | 6.88 g |
Proteína (g) | 9.60 g |
Quebra de calorias: 45% gordura, 23% carboidratos, 32% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Camarão Com Quiabo?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Camarão Com Quiabo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Camarão Com Quiabo. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Camarão Com Quiabo contém 176 calorias. 1 Porçoes Camarão Com Quiabo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Camarão Com Quiabo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Camarão Com Quiabo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Camarão Com Quiabo não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Camarão Com Quiabo?
Você consumiu 1 Porçoes Camarão Com Quiabo produtos contendo 176 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Camarão Com Quiabo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 176 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 29 MinuAndar
- 13 Minu Corre
- 25 Minu Ciclo
- 17 Minu Nadar
* Você queimará 176 calorias depois de praticar um dos esportes acima.