O brócolis é um dos legumes mais saudáveis que existem. Além de ser rico em vitaminas e minerais, ele possui uma grande quantidade de fibras e antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico. Quando refogado com bacon e alho, o brócolis ganha um sabor especial e se torna um acompanhamento delicioso para qualquer refeição.
Uma porção de brócolis refogado com bacon e alho tem apenas 61 calorias, o que o torna uma ótima opção para quem quer manter uma dieta saudável e equilibrada. O bacon e o alho adicionam sabor e nutrientes à receita, sem aumentar significativamente o seu valor calórico.
Para preparar esse prato, basta cortar o brócolis em pequenos pedaços e refogá-lo em uma frigideira com um pouco de óleo e alho picado. Em seguida, adicione o bacon cortado em cubinhos e continue refogando até que o legume esteja macio e o bacon esteja crocante. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva quente.
Além de ser uma opção saudável e saborosa, o brócolis refogado com bacon e alho é uma receita versátil, que pode ser adaptada de acordo com o gosto pessoal de cada um. Para quem não come carne de porco, é possível substituir o bacon por cubinhos de frango ou tofu defumado. O alho pode ser substituído por cebola picada ou outras especiarias, como gengibre ou alecrim.
O brócolis refogado com bacon e alho também pode ser servido como acompanhamento de carnes grelhadas, saladas ou massas. Se quiser torná-lo um prato principal, basta adicionar arroz ou macarrão à receita e aumentar a quantidade de legumes.
Para os amantes de uma alimentação saudável, o brócolis refogado com bacon e alho é um prato completo, nutritivo e saboroso. Com baixas calorias e uma série de benefícios para a saúde, ele pode ser uma opção ideal para incluir na sua rotina alimentar.
Em resumo, o brócolis refogado com bacon e alho é uma receita simples, deliciosa e nutritiva. Com apenas 61 calorias por porção, ele é uma opção saudável e equilibrada para acompanhar as suas refeições, proporcionando uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Experimente essa receita em casa e descubra como é fácil e gostoso incluir mais brócolis na sua dieta.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 61 kcal |
Gordura (g) | 2.81 g |
Carboidratos (g) | 4.98 g |
Proteína (g) | 6.08 g |
Quebra de calorias: 20% gordura, 36% carboidratos, 44% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho contém 61 calorias. 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho?
Você consumiu 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho produtos contendo 61 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Brócolis Refogado Com Bacon E Alho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 61 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 10 MinuAndar
- 4 Minu Corre
- 8 Minu Ciclo
- 6 Minu Nadar
* Você queimará 61 calorias depois de praticar um dos esportes acima.