O bolo de banana é um clássico que agrada a maioria das pessoas, mas nem sempre é uma opção saudável. Por isso, apresentamos hoje uma receita de bolo funcional de banana feito no liquidificador, que possui somente 163 calorias por porção.

Essa é uma receita fácil de preparar e ótima para quem busca uma alimentação mais equilibrada. A banana é um ingrediente muito versátil e um dos melhores alimentos para quem pratica atividades físicas, pois é fonte de carboidratos e potássio.

Para fazer esse delicioso bolo funcional de banana, você deve separar os seguintes ingredientes: 1 banana madura, 1 xícara de farinha de aveia, 2 ovos, 1/4 de xícara de óleo de coco, 1/2 xícara de açúcar mascavo, 1 colher de sopa de canela em pó, 1 colher de sopa de fermento em pó e 1 pitada de sal.

Comece batendo a banana, os ovos e o óleo de coco no liquidificador. Em seguida, adicione o açúcar mascavo, a farinha de aveia, a canela e a pitada de sal. Bata todos os ingredientes até que a mistura fique homogênea. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.

Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos. O tempo pode variar dependendo do forno, por isso é importante ficar de olho no bolo.

Essa receita de bolo funcional de banana é uma excelente opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Ele pode ser consumido com uma xícara de chá ou café sem açúcar, por exemplo.

Além de ser uma opção saudável, esse bolo de banana é muito saboroso e nutritivo. A aveia é um ingrediente rico em fibras, que ajuda no funcionamento do intestino e na manutenção da saciedade, e o açúcar mascavo é mais saudável que o açúcar refinado, pois mantém os nutrientes da cana-de-açúcar.

Portanto, se você procura uma opção de bolo mais saudável e saborosa, teste essa receita de bolo funcional de banana feito no liquidificador. Com apenas 163 calorias por porção, ele é uma opção incrível para quem quer manter uma alimentação balanceada e comer uma sobremesa gostosa sem culpa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador contém 163 calorias. 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador produtos contendo 163 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 163 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo Funcional De Banana Feito No Liquidificador estão listados abaixo.