O bolo de mandioca é uma das sobremesas mais populares no Brasil. Com sua textura densa e sabor agradável, a mandioca é um ingrediente versátil que pode ser usada em receitas salgadas e doces. Se você está procurando um bolo de mandioca rápido e fácil de fazer, você veio ao lugar certo!
Esta receita de bolo de mandioca rápida é deliciosa e saudável, com apenas 196 calorias por porção. É também sem glúten, uma opção excelente para pessoas que sofrem de intolerância ao glúten.
Os ingredientes que você precisará para fazer este bolo são os seguintes: 1 xícara de mandioca ralada, 1 xícara de açúcar, 3 ovos, 1/2 xícara de óleo vegetal, 1/2 xícara de leite de coco, 1/2 xícara de farinha de arroz, 1 colher de sopa de fermento em pó e uma pitada de sal.
Comece pré-aquecendo o forno a 180 graus Celsius. Em seguida, em uma tigela grande, misture a mandioca ralada, o açúcar e os ovos. Em seguida, adicione o óleo vegetal, o leite de coco e misture bem. Adicione a farinha de arroz, o fermento em pó e uma pitada de sal. Misture bem até que todos os ingredientes estejam completamente incorporados.
Despeje a mistura em uma forma untada e asse por cerca de 40 minutos ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo. Espere esfriar antes de servir.
O bolo de mandioca rápida é uma opção saudável e deliciosa para um lanche ou sobremesa. A mandioca é uma fonte rica de carboidratos complexos que nos mantém saciados por mais tempo. O leite de coco adiciona um sabor doce e cremoso, com baixo teor de gordura. A farinha de arroz é uma opção sem glúten em comparação com a farinha de trigo.
Embora esta receita não contenha glúten, é importante lembrar que as pessoas com intolerância ao glúten devem ter certeza de que todos os ingredientes são certificados sem glúten, incluindo a farinha de arroz e o fermento em pó.
A receita é fácil de adaptar, você pode adicionar outros ingredientes como coco ralado, nozes ou frutas secas para dar ainda mais sabor ao seu bolo de mandioca. Use sua criatividade e experimente diferentes combinações até encontrar sua receita favorita.
Conclusão, o bolo de mandioca rápido é uma opção saudável e deliciosa para quem procura uma sobremesa com baixas calorias. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, essa receita é ideal para quem tem pouco tempo e quer garantir um lanche ou sobremesa rápida e saborosa. Experimente fazer o seu bolo de mandioca hoje mesmo e surpreenda-se com o resultado.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 196 kcal |
Gordura (g) | 8.98 g |
Carboidratos (g) | 26.18 g |
Proteína (g) | 2.72 g |
Quebra de calorias: 24% gordura, 69% carboidratos, 7% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido contém 196 calorias. 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido?
Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido produtos contendo 196 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Mandioca Rápido está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 196 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 32 MinuAndar
- 15 Minu Corre
- 28 Minu Ciclo
- 19 Minu Nadar
* Você queimará 196 calorias depois de praticar um dos esportes acima.