Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia?

1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia tem 116 calorias.

Quantas calorias em 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia?

O bolo de banana e aveia é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma alimentação balanceada. Com apenas 116 calorias por porção, é possível desfrutar de um doce sem sair da linha de uma dieta equilibrada.

A aveia é um dos principais ingredientes deste bolo e é conhecida pelos seus benefícios para a saúde, pois é rica em fibras que ajudam a regular o trato intestinal e a controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a aveia também contém vitaminas do complexo B e minerais como ferro e zinco.

Já a banana é uma fruta versátil e nutritiva que pode ser encontrada o ano todo. Ela é uma ótima fonte de potássio, mineral que ajuda a equilibrar os níveis de sódio no corpo, além de fornecer fibras e vitaminas do complexo B.

Ao unir esses dois ingredientes em um bolo, é possível criar uma saborosa sobremesa que reúne os benefícios da aveia e da banana. Além disso, a receita não utiliza açúcar refinado, o que torna o bolo ainda mais saudável e nutritivo.

Para preparar o bolo de banana e aveia, basta misturar os ingredientes em uma tigela e levar ao forno por cerca de 40 minutos. O resultado é um bolo fofinho e saboroso, que pode ser servido como sobremesa ou lanche da tarde.

É importante lembrar, no entanto, que uma alimentação equilibrada não se resume apenas a contar calorias. É necessário manter uma dieta balanceada, que inclua alimentos de todos os grupos, como frutas, legumes, proteínas e carboidratos.

Além disso, é fundamental praticar atividades físicas regularmente e beber bastante água para manter o corpo hidratado. O bolo de banana e aveia pode ser um complemento saboroso para uma dieta equilibrada, mas não deve ser consumido em excesso.

Por fim, é interessante destacar que o bolo de banana e aveia pode ser adaptado de diversas maneiras. É possível adicionar outros ingredientes, como castanhas, nozes e frutas secas, ou utilizar diferentes tipos de farinha, como a de amêndoas ou coco, por exemplo.

Com criatividade e equilíbrio, é possível criar receitas deliciosas e saudáveis que ajudam a manter a saúde e o bem-estar. O bolo de banana e aveia é um ótimo exemplo disso, pois reúne sabor, praticidade e nutrientes importantes para o nosso organismo.

Valores Nutricionais de 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia

UnidadeValor
Calorias (kcal)116 kcal
Gordura (g)2.91 g
Carboidratos (g)21.05 g
Proteína (g)2.50 g

Quebra de calorias: 11% gordura, 80% carboidratos, 9% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia contém 116 calorias. 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia produtos contendo 116 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 116 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 19 MinuAndar
  • 8 Minu Corre
  • 16 Minu Ciclo
  • 11 Minu Nadar

* Você queimará 116 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia estão listados abaixo.


 

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