O siri é um crustáceo muito apreciado na culinária, sendo utilizado em diversos pratos pelo mundo. O siri queen, em particular, é uma espécie muito valorizada por seu sabor e textura suave. Além disso, é um alimento saudável, com baixo teor calórico. Neste artigo, vamos entender um pouco mais sobre as propriedades nutricionais do siri queen cozido.

Uma porção de siri queen cozido, com 85g, contém em média apenas 98 calorias. Isso significa que é uma opção de alimento pouco calórico, ideal para quem busca uma dieta equilibrada e saudável. Além disso, o siri queen possui proteínas de alto valor biológico, que são importantes para o bom funcionamento do organismo.

Outro nutriente presente no siri queen é o ferro, que tem papel fundamental na formação de hemoglobina no sangue, responsável pelo transporte de oxigênio para as células do corpo. Uma porção de 85g de siri queen cozido contém cerca de 1,1mg de ferro, o que representa aproximadamente 6% da recomendação diária de ingestão do nutriente para um adulto.

Vale ressaltar que o siri queen tem baixo teor de gordura, o que o torna uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável. A porção de 85g de siri queen cozido contém cerca de 1,4g de gordura, sendo que a maior parte é composta por ácidos graxos insaturados, considerados benéficos para a saúde.

Além disso, o siri queen é uma fonte de vitaminas do complexo B, importantes para a manutenção da saúde do sistema nervoso e para o metabolismo energético. A porção de 85g de siri queen cozido contém cerca de 0,1mg de vitamina B6 e cerca de 9,6mcg de vitamina B12.

Por ser um alimento rico em nutrientes, o siri queen é uma ótima opção para quem quer manter uma dieta saudável e equilibrada. Além disso, por ser uma fonte de proteínas de alto valor biológico, é uma excelente opção para atletas e pessoas que praticam atividades físicas, por ajudar na recuperação e no crescimento muscular.

Na hora de preparar o siri queen, o ideal é evitar frituras, que podem aumentar o teor calórico do alimento. A melhor opção é cozinhá-lo em água e sal, ou prepará-lo em ensopados e cozidos, com legumes e temperos naturais.

Em resumo, o siri queen é um delicioso crustáceo, que além de saboroso, também é um alimento saudável e com baixo teor calórico. É uma opção de proteína magra, rica em ferro e vitaminas do complexo B, sendo uma excelente opção para manter uma dieta equilibrada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido contém 98 calorias. 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido?

Você consumiu 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido produtos contendo 98 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (85,0 G) Siri queen, cozido está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 98 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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