As asas de frango fritas são uma iguaria popular em todo o mundo. Elas são crocantes, carnudas e cheias de sabor. No entanto, muitas pessoas ficam um pouco preocupadas com as calorias contidas em uma porção de asas de frango fritas. Neste artigo, iremos explorar a quantidade de calorias em uma porção de asas de frango fritas, bem como algumas dicas para torná-las um pouco mais saudáveis.

A porção de asas de frango fritas que usamos para este artigo pesa cerca de 81,5 gramas e contém 247 calorias. É importante notar que as calorias das asas fritas variam de acordo com a receita específica usada pelo cozinheiro. Algumas receitas incluem farinha, outras incluem pão ralado ou outras coberturas. Algumas receitas também incluem açúcares ou outros ingredientes que podem aumentar a quantidade de calorias.

No entanto, mesmo com as variações, é importante lembrar que as asas de frango fritas são uma escolha relativamente calórica. De fato, muitas pessoas optam por evitá-las completamente em uma dieta saudável e equilibrada. No entanto, para aqueles que querem desfrutar de uma porção ocasional de asas de frango fritas, existem algumas opções para torná-las um pouco mais saudáveis.

Por exemplo, uma maneira fácil de reduzir as calorias nas asas de frango fritas é utilizar a técnica de cozimento no forno, em vez de fritá-las. Isso ainda resulta em asas crocantes e saborosas, mas ajuda a reduzir uma grande quantidade de gordura e calorias. Para cozinhar as asas de frango, basta colocá-las em uma assadeira e levá-las ao forno a uma temperatura de 190°C. Asse as asas por cerca de 45 minutos ou até que estejam bem cozidas e crocantes.

Outra opção para tornar as asas de frango fritas um pouco mais saudáveis ​​é usar cortes mais magros de frango. Ao escolher cortes magros, como as asas de frango magras, você pode reduzir a quantidade de gordura saturada e calorias na sua porção de asas de frango fritas. Você também pode optar por cortes sem pele, o que também reduz a quantidade de gordura e calorias.

Além disso, muitas pessoas optam por mergulhar suas asas de frango em molhos, que podem adicionar uma quantidade significativa de calorias ao prato. Em vez disso, tente usar molhos mais saudáveis ​​e com menos gordura, como molhos de iogurte, molhos de tomate ou molhos com baixo teor de gordura. Ou, se preferir, você também pode cozinhar suas asas com diferentes temperos para adicionar sabor sem muitas calorias extras.

No geral, se você quer desfrutar de uma porção de asas de frango fritas, é importante estar ciente das calorias e gorduras que elas contêm. No entanto, existem muitas maneiras de torná-las um pouco mais saudáveis. Ao tentar algumas das opções mencionadas neste artigo, você pode desfrutar de asas de frango crocantes e saborosas, sem a culpa de uma porção alta em calorias. No entanto, lembre-se de incluir as asas fritas como uma porção ocasional em sua dieta, e tente equilibrá-las com opções mais saudáveis ​​de alimentos nutritivos.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (81,5 G) Asa de frango, frita?

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