O repolho mostarda é um vegetal crucífero que possui uma série de benefícios nutricionais para a saúde. Com apenas 42 calorias em uma porção de 150g, o repolho mostarda é uma opção saudável e de baixa caloria para incluir em sua dieta.

Os vegetais crucíferos, como o repolho mostarda, possuem compostos químicos chamados glucosinolatos, que são responsáveis pelo seu sabor característico e seus benefícios para a saúde. Esses compostos têm demonstrado ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de ajudar a prevenir certos tipos de câncer.

Além de seus benefícios para a saúde, o repolho mostarda é também uma opção econômica e fácil de preparar. Ele pode ser consumido cru em saladas, cozido em sopas ou refogado com outros vegetais para acompanhar pratos principais.

Outra vantagem do repolho mostarda é que ele é uma fonte rica em vitaminas e minerais importantes para a saúde. Por exemplo, uma porção de 150g de repolho mostarda contém cerca de 100% da dose diária recomendada (DDR) de vitamina K, que é essencial para a coagulação sanguínea e a saúde dos ossos.

Além disso, o repolho mostarda é uma boa fonte de vitamina C, um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças. Também é rico em vitamina A, que é importante para a saúde ocular e a função celular saudável.

O repolho mostarda é também uma boa fonte de minerais como manganês, que ajuda o corpo a metabolizar a gordura e os carboidratos, e potássio, que é importante para a função muscular e nervosa adequada.

Em resumo, o repolho mostarda é uma excelente opção de vegetal crucífero com diversos benefícios para a saúde. Com seu baixo teor calórico, riqueza em vitaminas e minerais e propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o repolho mostarda é uma opção saudável e saborosa para incluir em sua dieta. Então, se você está procurando uma maneira fácil e econômica de melhorar sua saúde, o repolho mostarda é uma escolha inteligente a ser feita.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda contém 42 calorias. 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda?

Você consumiu 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda produtos contendo 42 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 42 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (150,0 G) Repolho mostarda estão listados abaixo.