A coxa de frango é uma das partes mais saborosas e apreciadas da ave. E se ela for cozida e sem ossos, além de gostosa, é uma opção mais saudável para quem está preocupado com a ingestão de calorias. Uma polegada cúbica dessa delícia tem apenas 36 calorias, o que pode ser um alívio para muitas pessoas que estão em dieta ou procurando comer alimentos mais leves.

Mas o que é uma polegada cúbica, exatamente? Essa medida é referente a um bloco de carne de 2,54 centímetros de cada lado, ou seja, um pequeno cubo. Apesar de parecer pouco, uma polegada cúbica é suficiente para dar sabor a um prato ou para quem quer saborear um petisco sem extrapolar no consumo de calorias.

Além de saborosa e pouco calórica, a coxa de frango possui outros benefícios. Ela é uma fonte rica de proteínas, vitaminas e minerais. A proteína da carne de frango é de alta qualidade, contendo todos os aminoácidos essenciais para o corpo. Isso a torna uma excelente opção para quem faz atividades físicas ou precisa de energia para o dia a dia.

As vitaminas presentes nas coxas de frango são principalmente as do complexo B, responsáveis por diversas funções no corpo, incluindo a manutenção do sistema nervoso e do metabolismo. Já os minerais mais presentes são o ferro e o zinco, importantes para a saúde sanguínea e imunológica, respectivamente.

Mas é importante lembrar que os benefícios da coxa de frango cozida e sem ossos são para uma porção pequena, como a polegada cúbica. Quando consumida em grandes quantidades, a carne pode se tornar uma fonte importante de gorduras saturadas e colesterol, o que não é indicado para uma dieta saudável.

Por isso, é recomendado que a coxa de frango seja consumida com moderação e em combinação com outras fontes de proteína, como os peixes e as leguminosas. Também é importante que a carne seja preparada de forma adequada, evitando a adição excessiva de óleos e temperos gordurosos.

No geral, a coxa de frango cozida e sem ossos é uma opção saborosa e saudável para quem está em busca de um petisco ou uma fonte de proteína para as refeições. Com apenas 36 calorias em uma polegada cúbica, é possível desfrutar do sabor e dos benefícios da carne de frango sem prejudicar a dieta. Mas sempre é preciso ter moderação e equilíbrio na hora de se alimentar, escolhendo alimentos variados e mantendo uma dieta equilibrada e saudável.

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