Um dos pratos mais populares do mundo, o roti é um tipo de pão indiano, que pode ser feito com diversos tipos de farinha, sendo muito consumido em toda a Índia. Sua característica principal é a finura, além de sua cor branca e seu formato circular. Ele pode ser servido como acompanhamento para diversos pratos ou ser recheado com uma variedade de ingredientes.

Mas, além de seu sabor singular e de sua versatilidade, é importante sabermos que o roti possui um valor nutricional muito alto. Em uma porção pequena, contendo cerca de 15 centímetros, é possível encontrar apenas 71 calorias, tornando-se uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Essa baixa quantidade de calorias, é consequência da sua pouca adição de gorduras e açúcares, tornando o roti uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta restritiva em calorias. É importante lembrar que essas calorias podem variar de acordo com os ingredientes utilizados na sua preparação.

Além disso, o roti é uma ótima fonte de carboidratos, fundamental para manter a energia do nosso organismo durante o dia. Dessa forma, é uma excelente opção para ser consumida em refeições num intervalo de tempo maior, evitando a necessidade de lanches entre elas.

Para quem busca uma alimentação equilibrada, a opção integral de roti é uma ótima opção, pois nele, estão presentes muitas fibras, o que ajuda no processo de digestão e metabolismo do nosso organismo, além de fornecer vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

O roti também é uma excelente opção para quem é intolerante ao glúten, pois em sua maioria, é feito com farinha de trigo, o que pode ser substituído por farinhas sem glúten, como a de arroz ou milho.

Contudo, é sempre importante lembrar que a qualidade do roti irá depender dos ingredientes utilizados em sua preparação. Por isso, é importante dar preferência a pratos preparados com ingredientes orgânicos e evitar aqueles que contém corantes e conservantes artificiais.

Em resumo, o roti é um prato rico em carboidratos, fibras e vitamina, além de possuir baixa quantidade de calorias em uma porção pequena. Porém, é importante lembrar que sua qualidade nutricional dependerá dos ingredientes utilizados em sua preparação, o que torna essencial escolher ingredientes frescos e sem conservantes. Em suma, o roti é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Pequeno (15 Cm) Roti?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Pequeno (15 Cm) Roti vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Pequeno (15 Cm) Roti. Como você pode ver no topo, o produto 1 Pequeno (15 Cm) Roti contém 71 calorias. 1 Pequeno (15 Cm) Roti, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Pequeno (15 Cm) Roti não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Pequeno (15 Cm) Roti em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Pequeno (15 Cm) Roti não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Pequeno (15 Cm) Roti?

Você consumiu 1 Pequeno (15 Cm) Roti produtos contendo 71 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Pequeno (15 Cm) Roti está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 71 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Pequeno (15 Cm) Roti estão listados abaixo.