Ao comprar um pacote de Tortinhas de peru, o consumidor deve estar ciente das informações nutricionais do produto. Esse pacote em específico contém 397,0 gramas de tortinhas de peru, que totalizam 699 calorias.

As tortinhas de peru são uma opção de lanche salgado. Mas, esse alimento possui alto teor calórico e, portanto, deve ser consumido com moderação. Essa quantidade de calorias é equivalente a metade do valor energético diário recomendado para uma pessoa adulta.

Além disso, é importante destacar que as tortinhas de peru são ricas em gorduras. O Valor Diário de referência de gorduras saturadas é de até 22 gramas por dia, e nesse pacote de tortinhas, há 14,3 gramas de gordura saturada. Dessa forma, seu consumo excessivo pode contribuir para o surgimento de doenças cardiovasculares.

No que diz respeito ao sódio, um outro nutriente presente em quantidades significativas nas tortinhas, seu consumo em excesso também pode desencadear doenças como hipertensão e aumentar o risco de problemas cardíacos. Nesse pacote de Tortinhas de peru há 985 miligramas, o que representa cerca de 40% do valor diário recomendado.

É válido ressaltar que o consumo moderado de tortinhas de peru pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. No entanto, é importante não abusar e não fazer desse alimento uma escolha frequente. É preciso ficar atento às informações nutricionais e considerar opções mais saudáveis para um lanche salgado.

Algumas opções mais saudáveis podem ser: sanduíches naturais com pão integral, queijo branco, tomate e alface ou, ainda, frutas frescas, queijos magros e oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas). Essas escolhas têm baixo teor calórico e oferecem mais nutrientes para o organismo.

Caso o consumidor deseje realizar compras saudáveis, uma dica é conferir sempre as informações nutricionais presentes nos rótulos dos alimentos. Dessa forma, ele consegue avaliar as quantidades de energia, gorduras, sódio e açúcares dos produtos que consome.

É essencial lembrar que uma alimentação equilibrada é fundamental para a manutenção da saúde do corpo. Qualquer que seja a escolha pelo lanche salgado, deve ser feita uma opção consciente e responsável. Afinal, a saúde é o bem mais valioso que temos!

Vou ganhar peso se consumir 1 Pacote (397,0 G) Tortinha de peru?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Pacote (397,0 G) Tortinha de peru?

Aviso! Você consumiu o produto 1 Pacote (397,0 G) Tortinha de peru no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 699 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 Pacote (397,0 G) Tortinha de peru produto, que contém 699 calorias.

Os próximos a 1 Pacote (397,0 G) Tortinha de peru estão listados abaixo.