![Quantas calorias em 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno)?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-oz-tortilhas-baixo-teor-de-gordura-no-forno.jpg)
As tortilhas são um alimento muito popular em todo o mundo e podem ser usadas em uma infinidade de receitas. Elas são versáteis e saborosas, mesmo sozinhas. No entanto, muitas pessoas evitam comer tortilhas porque elas são conhecidas por serem ricas em calorias e gorduras. Felizmente, agora existem opções mais saudáveis, como as tortilhas com baixo teor de gordura, feitas no forno. Estas possuem apenas 118 calorias por porção de 1 oz e são uma escolha saudável para aqueles que desejam controlar sua ingestão calórica.
As tortilhas de baixo teor de gordura são uma excelente alternativa para as pessoas que desejam reduzir o consumo de gordura em sua dieta. Elas são preparadas com menos óleo em comparação às tortilhas tradicionais. Em vez de fritá-las em óleo quente, as tortilhas de baixo teor de gordura são cozidas no forno, o que reduz significativamente a quantidade de gordura presente no alimento. Além disso, as tortilhas de baixo teor de gordura geralmente são feitas com farinha de trigo integral, o que as torna mais nutritivas do que as tortilhas brancas.
Ao escolher tortilhas de baixo teor de gordura, é importante prestar atenção ao tamanho da porção e à quantidade de calorias. Uma porção corresponde a 1 oz, que contém apenas 118 calorias. Isso é um número significativamente menor do que as tortilhas tradicionais, que podem ter até 200 calorias por porção. Comer menos calorias por dia é uma ótima maneira de controlar o peso e manter a saúde em geral. Por isso, as tortilhas de baixo teor de gordura são recomendadas para quem está seguindo uma dieta com baixa ingestão calórica.
As tortilhas de baixo teor de gordura são versáteis e podem ser usadas em uma variedade de pratos deliciosos e saudáveis. Uma opção é usá-las para fazer wraps recheados com vegetais, queijo magro e carne magra. Esses wraps são uma excelente escolha para o almoço ou jantar e podem ser preparados em apenas alguns minutos. Outra opção é usar as tortilhas para fazer tacos saudáveis. Basta rechear com frango grelhado, alface, tomate e cebola, e você terá uma refeição deliciosa e saudável pronta em poucos minutos.
A escolha por tortilhas de baixo teor de gordura também pode ser benéfica para pessoas com problemas de saúde, como doenças no coração ou diabetes. A redução na quantidade de gordura pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, e o uso da farinha de trigo integral pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue em pacientes com diabetes. Além disso, as tortilhas de baixo teor de gordura são uma opção leve para quem está seguindo uma dieta vegetariana ou vegana.
No geral, as tortilhas de baixo teor de gordura, feitas no forno são uma excelente escolha para quem deseja controlar a ingestão calórica, reduzir o consumo de gordura e aproveitar os benefícios nutricionais da farinha de trigo integral. São deliciosas, versáteis e fáceis de usar, tornando-as uma escolha saudável para qualquer refeição. Ao escolher tortilhas de baixo teor de gordura, as pessoas podem desfrutar do sabor e da textura de tortilhas tradicionais, sem comprometer a saúde ou o plano de alimentação.
Valores Nutricionais de 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno)
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 118 kcal |
Gordura (g) | 1.62 g |
Carboidratos (g) | 22.68 g |
Proteína (g) | 3.12 g |
Quebra de calorias: 12% gordura, 77% carboidratos, 11% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno)?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno). Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno) contém 118 calorias. 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno) não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno)?
Você consumiu 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno) produtos contendo 118 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 118 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 19 MinuAndar
- 9 Minu Corre
- 16 Minu Ciclo
- 11 Minu Nadar
* Você queimará 118 calorias depois de praticar um dos esportes acima.