A maltodextrina é um carboidrato produzido através da hidrólise de amido de milho, batata ou arroz. É um pó branco, sem sabor, frequentemente utilizado em suplementos esportivos e em alimentos para bebês. Uma porção de uma onça de maltodextrina contém cerca de 108 calorias e é facilmente digerida e absorvida pelo corpo.

A maltodextrina é utilizada em muitos suplementos esportivos para fornecer energia rápida para o corpo durante o exercício. É uma fonte de carboidratos complexos que são rapidamente convertidos em glicose, que é então usada pelo corpo como uma fonte imediata de energia. É por isso que muitos atletas tomam suplementos pré-treino que contêm maltodextrina para ajudar a fornecer energia durante o treino.

Além disso, a maltodextrina é frequentemente adicionada a produtos alimentícios para bebês como um substituto do açúcar. Isso ocorre porque a maltodextrina é facilmente digerida pelo sistema digestivo do bebê e contém menos calorias do que o açúcar. Também é frequentemente utilizada em fórmulas infantis para ajudar a espessar e adicionar textura às fórmulas.

No entanto, a maltodextrina tem um alto índice glicêmico, o que significa que ela pode aumentar rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Isto pode ser preocupante para pessoas que têm diabetes ou resistência à insulina. Se você é pré-diabético ou diabético, é importante conversar com seu médico antes de consumir alimentos e suplementos que contenham maltodextrina.

Alguns estudos também sugerem que o consumo excessivo de maltodextrina pode levar a ganho de peso, uma vez que a maltodextrina é rapidamente convertida em glicose e armazenada como gordura no corpo se não for usada como energia. Portanto, é importante consumir maltodextrina com moderação e em moderação.

Em suma, maltodextrina é uma fonte popular de carboidratos comumente usada em suplementos esportivos e alimentos infantis. Embora seja uma fonte rápida de energia, tem um alto índice glicêmico e pode levar a ganho de peso se consumido em excesso. Se você tem problemas de saúde como diabetes, resistência à insulina ou tendência a ganhar peso, é importante conversar com seu médico antes de consumir alimentos e suplementos que contenham maltodextrina.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Maltodextrina?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Maltodextrina vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Maltodextrina. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Maltodextrina contém 108 calorias. 1 Oz Maltodextrina, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Maltodextrina não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Maltodextrina em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Maltodextrina não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Maltodextrina?

Você consumiu 1 Oz Maltodextrina produtos contendo 108 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Maltodextrina está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 108 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Maltodextrina estão listados abaixo.