A dextrose é um carboidrato simples que é amplamente utilizado na indústria alimentícia como um adoçante e espessante. Ela é encontrada em muitos alimentos e bebidas, incluindo doces, sucos e refrigerantes. Um dos principais benefícios da dextrose é que ela pode fornecer uma quantidade de energia rápida para o corpo através da glicose que é rapidamente absorvida pelo nosso organismo.

Uma porção de uma onça (28g) de dextrose contém aproximadamente 104 calorias e oferece ao corpo uma fonte rápida de energia. Isso a torna especialmente útil para atletas, fisiculturistas e pessoas que precisam de uma fonte de energia rápida e eficaz. Além disso, a dextrose é extremamente fácil de digerir, tornando-a uma opção popular para quem tem problemas digestivos.

Outro benefício da dextrose é que ela pode ser facilmente adicionada a outros alimentos ou bebidas para fornecer calorias extras. Ela é frequentemente usada em shakes de proteína, bebidas esportivas e outras bebidas que são consumidas antes, durante ou após o exercício.

Apesar de ser um carboidrato simples e contar como caloria, a dextrose não é uma fonte saudável de energia se consumida em excesso, especialmente para indivíduos com diabetes. Isso porque, ao ser digerida, a dextrose é convertida em glicose e pode aumentar os níveis de açúcar no sangue. Para indivíduos que precisam limitar sua ingestão de açúcares e carboidratos, a dextrose deve ser usada com moderação.

Outro ponto importante é que algumas pessoas podem ser sensíveis à dextrose e experimentar sintomas como inchaço, flatulência e diarreia após consumir grandes quantidades dela. A dextrose também deve ser evitada por pessoas com intolerância ao glúten, já que ela é frequentemente derivada do trigo ou do milho.

Em resumo, a dextrose é uma fonte rápida e eficaz de energia que pode ser útil para atletas e pessoas que precisam de uma fonte de energia rápida. No entanto, sua alta contagem de calorias e açúcar significa que ela deve ser consumida com moderação. Seus efeitos digestivos em algumas pessoas também devem ser monitorados e levados em consideração ao decidir incluí-la em uma dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Dextrose?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Dextrose vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Dextrose. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Dextrose contém 104 calorias. 1 Oz Dextrose, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Dextrose não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Dextrose em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Dextrose não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Dextrose?

Você consumiu 1 Oz Dextrose produtos contendo 104 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Dextrose está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 104 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Dextrose estão listados abaixo.