A crepe simples é uma opção incrível e prática para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Além de delicioso, esse tipo de preparação pode ser consumido tanto no café da manhã quanto no lanche da tarde, ou até mesmo como uma opção de jantar leve. Com apenas 64 calorias em sua versão básica, a crepe é uma opção que cabe facilmente em praticamente qualquer dieta.

Para fazer uma crepe simples, basta misturar 1 ovo, 1/2 xícara (chá) de leite desnatado e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo em um recipiente. Depois de misturar tudo, adicione um pouco de sal a gosto e pronto! É só aquecer uma frigideira em fogo médio, untá-la com um pouco de óleo ou manteiga e despejar a quantidade de massa necessária para formar uma crepe fina.

Além de ser uma opção muito gostosa e saudável, a crepe simples é muito versátil. É possível recheá-la com ingredientes de todos os tipos: queijo e presunto, frango desfiado, atum, legumes, verduras e muito mais. Se quiser uma opção mais doce, também é possível adicionar frutas, mel, geleia ou pasta de amendoim. As possibilidades são infinitas!

Uma das principais vantagens da crepe simples é que ela é muito fácil de fazer. Mesmo quem não tem muita experiência na cozinha pode preparar essa delícia em poucos minutos. E como a crepe é uma opção muito prática e funcional, é possível levar para o trabalho, para a faculdade ou onde mais você precisar. Dessa forma, é possível garantir uma refeição saudável e saborosa em qualquer lugar.

Outra vantagem da crepe simples é que ela é uma opção muito barata. Os ingredientes básicos são muito simples de encontrar e não costumam ser muito caros. Dessa forma, é possível economizar no supermercado sem abrir mão de uma alimentação saudável e nutritiva.

Além de ser uma opção muito saudável e prática, a crepe simples é também rica em nutrientes. A farinha de trigo, por exemplo, é uma excelente fonte de carboidratos, enquanto o ovo é rico em proteínas. Já o leite é rico em cálcio, um mineral essencial para nossa saúde óssea. Ou seja, além de ser muito saborosa, a crepe simples também é uma opção nutritiva e balanceada.

Por fim, vale ressaltar que a crepe simples é uma opção que pode ser consumida por pessoas de todas as idades e estilos de vida. Seja você um atleta em busca de uma opção leve e prática para o pós-treino, um estudante que precisa de uma refeição rápida entre as aulas ou um pai ou mãe que quer garantir uma opção saudável e saborosa para as crianças, a crepe simples é sempre uma escolha certeira. E o melhor de tudo é que ela pode ser preparada de forma muito simples e rápida, sem precisar de muitos ingredientes ou equipamentos de cozinha.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Crepe Simples?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Crepe Simples vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Crepe Simples. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Crepe Simples contém 64 calorias. 1 Oz Crepe Simples, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Crepe Simples não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Crepe Simples em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Crepe Simples não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Crepe Simples?

Você consumiu 1 Oz Crepe Simples produtos contendo 64 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Crepe Simples está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 64 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Crepe Simples estão listados abaixo.